太多了吧。比如室外慢走，快走，爬山，游泳等等
健身是一种生活态度，是自律的表现。
除了泡健身房，作为女孩子也可以做一些轻量的其他运动，只要目的是为了锻炼，哪怕去公园慢跑也是可以的。
游泳对全身肌肉都有很好的锻炼，也是不错的选择，女孩子还可以大秀身材。
瑜伽运动能够改善形体，提高身体柔韧度，缓解平时压力，提高气质。对女孩子的作用很大，但是瑜伽需要坚持。
其他的爬山、骑自行车、普拉提、舞蹈等都是不错的选择哦
女生练体育有什么好？
哪方面的体育呢~要是有关跑步之类的，练完了一定要多压腿，拉伸肌肉，否则会变成健美运动员那种难看的块块肌，多运动当然对身体有好处了，不过也要量力而行，不赞成女生搞体育，多运动就好了
女生锻炼会长肌肉吗？
女生锻炼会长肌肉吗？女生锻炼会长肌肉，但是长得很少，女生锻炼更多的是达到塑形，或者改善形体的效果。
很多人，包括不少男性，对于女性从事力量训练会心存疑虑，或持一种排斥态度，认为女性锻炼之后，肌肉发达不好看，有失女性阴柔之美，其实这是对力量训练缺乏足够的认识。
力量训练在于强化骨骼，增肌塑形，培养易瘦体质。就增长肌肉而言，前提在于在于雄性激素（睾丸素），其次是足量的力量训练、饮食营养和休息。
女性体内的雄性激素（卵巢也能合成少量的雄性激素），只有男性体内雄性激素的二十分之一左右，这一点决定了一般女性如何力量训练也难以练出大的肌肉块来。高强度或者大重量的训练是增肌效果的前提，这也不是一般女性所能承受的。
练出大肌肉快的女性，需要克服男性增肌者更多的难题，比如补充雄性激素；就训练的量而言，也要远远超过一般的男性增肌训练者。女性能练出大肌肉块来，实属可敬！
WKXY:
这是肯定的啊，无论是男生还是女生，锻炼都会长肌肉的。但是，如果不是长期有大负荷的刺激的话，是很难长上很多肌肉的。看很多的专业女性健美运动员，长期锻炼也很难练出如男性一般的大块肌肉。女生要练出大块的肌肉得比男生付出更多的努力。不刻意苦练的话，是不会如想象的一般，随便练练力量就能练出块儿的。
其实，女生在锻炼的时候，不需要想那么多。因为，从身体的激素水平出发，女生是比较难长肌肉的。雄性激素有利于肌肉的生长，而女性体内的雄性激素远远不如男性体内的雄性激素含量高，所以，女生真的不用太担心，日常的锻炼真的不会长太多的肌肉的。
另外，很重要的一点就是锻炼完之后要进行充分的拉伸，一定要使肌肉得到充分的伸展。在进行完大量的运动之后如果不进行拉伸且长期如此的话，就会造成肌肉腿一类的结果。这样一来，也会有一种自己长肌肉的错觉。只要正确地锻炼，并且进行充分的拉伸是不会长太多的肌肉的。
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