当然是康复啦，肥可以慢慢减，错过康复时间，你会落下月子病，容易有妇科疾病，体质会变差。不要老觉得我还年轻不怕，岁月不饶人呀，你是抗不过随着年龄增长你新陈代谢越来越差的事实。
这个看你是顺产还是剖腹产，因为产后6个月之内是最好减肥的，
如果是顺产，平时多母乳喂养，也是非常利于减肥的，
如果是剖腹产，还是先注重伤口的恢复比较好，我就是剖腹产的，产后做月子时，感觉说话都有点提不上气来，
不管是顺产还是剖腹产，产后都可以绑收腹带，当然剖腹产要适当宽松点，以免压迫伤口，因为生个怀孕期，身体长的最大的地方就是肚子和腰，偏偏这2个地方又非常难减，产后绑收腹带可以将撑大的皮肤得到比较好的恢复，而且怀孕期，由于胎儿的发育，导致孕妈妈五脏六腑都被往上压迫，绑收腹带也是为了固定住五脏六腑，以免下垂
肿瘤手术前后，患者该怎么调整饮食，保证充分的营养？
肿瘤患者常常伴随着营养不良的产生，据统计高达40%-80%的肿瘤患者存在有营养不良。临床研究表明营养不良常常会导致患者免疫力降低，使住院时间延长、住院费用增加，不仅使患者生存质量变差，且可能缩短生存周期。因此，及早进行营养干预是改善肿瘤术后生存质量及预后的重要措施。
越来越多的证据表明，肿瘤是一种代谢相关性疾病。肿瘤对机体的代谢改变主要表现在2个方面：肿瘤细胞对营养素的代谢改变及机体正常细胞对营养素的代谢改变。代谢途径的改变表现为机体蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素的代谢异常。具体代谢变化有:
1. 肿瘤患者多伴有蛋白质的缺乏。蛋白质代谢异常主要表现为蛋白质利用率降低，分解加强，患者肌蛋白分解使身体消瘦、体重下降。
2. 伴随着蛋白质丢失、机体应激和肿瘤本身释放的脂溶物质使脂肪分解增加，合成降低，导致血清脂蛋白酶活性降低，出现高脂血症。
3. 相比健康人，肿瘤患者的糖代谢异常主要表现为葡萄糖的氧化和利用降低，葡萄糖转化增加，引起糖耐量异常。
4. 通过检测还发现肿瘤患者血浆中部分抗氧化维生素和矿物质含量下降，如ß-胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、硒 等。
因此，加强肿瘤患者营养是一项系统工程，切不能操之过急，根据肿瘤营养代谢特点，建议手术前后应重点从以下方面做好工作。
术前 术前如果肠道功能正常可以重点加强对蛋白质的补充，中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会（CSONSC）制定的《中国肿瘤营养治疗指南》建议，肿瘤患者推荐提高蛋白质摄入量，尤其是提高优质蛋白质摄入比例。蛋白质供给量建议1-1.5g/(kg·d)，严重消耗者1.5-2.0g/（kg·d）。根据指南，按照标准体重为60kg的男性患者计算，则其全天的蛋白摄入量最高可达60*2.0=120g。120g蛋白质折算成具体食物相当于每天需进食300-350g动物性食物。在增加蛋白质时可选择鸡蛋、牛奶、鱼、虾、畜肉、禽肉、豆浆、豆腐、豆干等食物，除此之外，还可适当选择一些富含植物化学物、维生素和矿物质的新鲜蔬菜食用，如香菇、木耳、金针菇、海参、茄子、西兰花、海带、萝卜、大蒜等。在食物烹调时可根据自身口味爱好，遵循少盐、少油原则，合理烹调。当胃口较好时还可选择一些新鲜水果食用，如苹果、猕猴桃、梨、鲜枣等。
术后 术后肠道功能未恢复时，应根据医生或营养师建议选择合适的营养支持途径（肠内营养/肠外营养支持），待肠道功能逐渐增强后，可选择米汤、麦乳精、蔬菜汁、水果汁、稀藕粉等食用，一段时间后可选择面条、馄饨、小笼包、花卷、鸡丝、虾仁等食用。
待道功能恢复，可选择一些细软食物食用，重点加强蛋白质及矿物质的补充，促进伤口愈合，可在每日进食食物中添加一定量蛋白粉，保证每日鸡蛋、畜禽鱼虾类的充足摄入，还可选择一些动物血、动物内脏，新鲜蔬菜进行烹调。烹调方式可多样，猪肝青菜面、皮蛋瘦肉粥、肉沫蒸蛋、清蒸鲈鱼等都是很不错的选择。需要注意是此时食物应细软、鲜嫩。少食多餐，每日进食次数可达6-8次。
（注：以上图片均来源于网络）
肿瘤是一种消耗性疾病，患者极易出现营养不良的现象，人的生存、生长、保持健康以及取得从事任何工作和娱乐都离不开营养的参与，而营养的直接来源就是食物。1981年，英国肿瘤流行病学家Doll和Peto在《癌症的原因》专著中首先提出：“在美国因癌症而导致的死亡中，约有35%与膳食有关”。那么对于急需补充营养的肿瘤患者，术后饮食需要注意以下三点。
1. 低碳水
肿瘤组织需要摄取葡萄糖来维持自身的活性。降低碳水的摄入以此来降低肿瘤组织的营养来源。低碳水不表示不吃碳水化合物，而是适量减少，建议低碳饮食的食物都来自天然的，真正的食物，尽量限制加工食品。全谷类食物就是一个很好的选择，这种复合淀粉膳食能降低结肠细胞增生的发生率，还能抑制隐窝细胞畸变灶。常见的全谷类食物包含：红薯、小米、玉米、荞麦、高粱、糙米、燕麦、大麦、青稞等。
2. 高蛋白
放疗后容易产生蛋白质紊乱，补充蛋白质必不可少。蛋白质的摄取可分动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白中，海产品以及鱼类是人类天然的营养仓库，富含大量蛋白质，氨基酸，矿物质，微量元素等。如：鲫鱼、黄鱼、带鱼、文蛤、海带、海参。牛奶、羊奶、马奶也是优质动物高蛋白来源。植物蛋白食物：大豆、南瓜子、芦笋、白花菜、花生、燕麦、绿豆芽、杏仁、菠菜、花椰菜(西兰花)、藜麦等。
3. 优质脂肪
癌细胞最大的特点就是无限增殖，而且增殖速度很快，这个过程中会消耗大量的营养物质。使人体迅速消瘦，脂肪能够提高人体的健康状况，而不是恶化。一般来说，身体对于脂肪的消化时间比较长，会让人体较长保持饱食感，自然能够避免一天中多余卡路里的摄入。脂肪有两大类脂肪酸（组成我们吃的脂肪的单个成分）——饱和和不饱和。优质脂肪最佳食物来源：橄榄、杏仁、榛子、鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼和橄榄油等。
而对于癌症患者来说，除了平时饮食，也应该注重平时的生活管理，除了心理、运动、饮食等，微生态菌群也对患者康复起到了关键性作用。建议使用微生态疗法，补充脆弱拟杆菌BF839，帮助人体缓解放化疗毒副作用，抑制肿瘤细胞生长，重塑自体免疫微循环。
我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学、癌症康复方面相关知识，如有疑问欢迎关注、留言，有问必答。
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