谢邀，大学军训对颈椎只有好处没有伤害，减少手机和电脑的使用时长增加身体运动的锻练，睡部队的板床都会对身体有好处，而不会对颈椎造成伤害。
若自身颈椎有问题、或还不能确诊是否是颈椎病，建议先治疗。如果本身患有疾病每天长期的受到大量负荷，身体出现的代偿会让疾病越来越严重。建议你早一点咨询医生，得到康复。
多运动能治疗好劲椎病吗？
运动虽然不能治愈颈椎病，但是多运动、适当活动颈椎对颈椎病肯定是有好处的，在患病期间不要过度活动。适当的运动，避免过度颈部劳累能很好的控制颈椎病，不让颈椎病进展，这也是最大的收获。祝早日康复！
运动既是治疗早期、中期的颈椎病的办法，也是预防颈椎病的办法。颈椎病通常是由于颈椎的过度前屈所致，针对过度屈曲采取反向运动，即过伸。所以，可以采取不同的方式做颈椎后伸运动，比如全身运动中的游泳、羽毛球，可以达到颈椎后伸的目的，放风筝也可以练习颈椎后伸。物理治疗科有针对项背部肌肉的专门训练，比如颈椎后伸训练，让头部向后伸，胸部向前。最提倡俯卧起这种运动，老百姓称为小燕飞。小燕飞对颈椎、背部和腰椎都非常好，使身体的脊柱达到屈伸平衡，从而达到治病和防病的目的。
颈椎病压迫神经，胳膊疼、酸、胀、麻还能快走或慢跑锻炼吗？
当颈椎间盘压迫或刺激颈椎附近的神经根时，的确会出现题主描述的胳膊疼、酸、胀、麻，也有部分患者会出现肩膀和胸部的疼痛不适等症状，这是神经根型颈椎病的症状，主要是因为颈椎附近的神经根受到压迫或刺激后出现了炎症水肿导致的，题主想进行快走和慢跑锻炼，不知道您的神经根型颈椎病有没有康复？如果并没有康复是不能进行快走和慢跑锻炼的，建议题主的锻炼以缓解颈椎病症状和锻炼颈椎为主，如进行以下舒展运动和动作锻炼：颈部辅助舒展运动
呈坐姿，上半身挺直，找一条毛巾或是类似物品套在脖子上，双手向前拉直毛巾，下巴收紧头向后仰保持10秒，放松。做10遍。
如果症状严重，可以减少动作保持时间，并进行休息。
肩胛提肌舒展运动
呈站姿或坐姿，上半身挺直，放松下沉一边肩膀，头部向相反方向左转45度低头，把手放在头顶轻微压下保持10秒后慢慢回到起始位置，重复10次，换边进行。
如果症状严重，可以取消用手辅助并减少保持时间，进行休息。
燕式俯冲运动
注意：如果疼痛度较高，可减少用力和保持时间，并在动作之间稍作休息。
俯卧在瑜伽垫上，双手手臂弯曲并置于头部两侧，头部和肩部慢慢同时垂直向上，保持10秒后慢慢回到起始位置，重复10次。
如果症状严重，可以减少用力和保持时间，进行休息。
总结以上就是对题主问题的解答，快走和慢跑等运动对改善血液循环有一定的帮助，但是对没有康复的神经根型颈椎病就没有什么作用，不建议题主进行这些锻炼，只有针对颈椎病症状和对颈椎病康复有帮助的运动才是题主目前最应该进行的，建议题主进行以上舒展运动和动作的同时，还能进行游泳、瑜伽、单杠、飞燕动作等对颈椎病康复有帮助的运动和动作。
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这是 一个很头疼的问题，颈椎病虽然不是什么绝症，但是确实会一直影响着一个人的生活，目前没有效果显著的治疗方法，颈椎会引起颈椎曲度变直，韧带老化，骨质增生，会压迫神经手、肩部、头部疼痛，跑步不会有什么效果，游泳，人体向上，颈肩按摩会有效果
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