男人四十要不要保养，要怎么保养？

当然需要保养了，初级重要内容包括，

1.每一天必须剃须，剃鼻毛和耳毛

2.每周至少两次锻炼身体

3.控制体重

4.保证足够的睡眠

5.注意面部清洁，保湿

6.穿衣服越舒适柔软越好

7.尽力做到不熬夜

本人就职于安阳男健医院从中医养生角度来讲，四十岁进入中年，肾气从鼎盛时期逐渐衰退，需要进行调补。具体怎么补，要因个人体质而定。

如果身体没有什么不适，只要保持良好的生活作息，注意锻炼，采用温和的食补就可以。

如果身体出现亚健康状态，比如失眠、腰酸、容易疲倦等症状，则要找到原因，辨症施治。

中医的养生原则就是“治未病”，在疾病出现之前预防，所以适当的保养调理是值得提倡的。

男性怎样保养才不容易老？

不贪不色不赌不坑人不骗人，不违法犯罪，不吸烟少量酒，夫妻生活要节制，不要有婚外情，有多大能力办多大的事，必须心态好，营养调理保健是关键，家和万事兴，这样才能不容易老，越活越年轻，60岁像50岁的人，反之50岁像60多岁的人。

1、空腹一杯温水。

2、少生气。

3、适度运动。

4、不熬夜。

5、笑一笑，十年少。

6、愁一愁，白了头。

7、不攀比。

8、不计较。

9、不烦恼。

10、不焦虑。

11、学会放下。

12、懂得知足。