最好的保养就是心情，任何化妆品、养生食品或多或少都有些化学成分，看着你的皮肤油光锃亮，其实你的身体机能在下降，已经处于亚健康状态。
俗话说:愁啊愁白了头，多少人因为心情一夜白了头，所以好的心情对人的保养很重要，好心情让人身体器官各项机能都能高速运转，更有效焕发青春活力，反之坏心情让身体机能下降，甚至出现罢工现象，病魔随之而来。
那如何保持好心情呢？
心情的好坏都是来自外部因素，受家庭、工作、人际交往等，很多影响心情的因素，所以我们要具备以下几点抵抗力。
1、平常心-遇事别较真，好的坏的都是人生一场经力，都是对你的历练，佛曰:我不入地狱谁入地狱。
2、包容心-对人对事多包容，谁对谁错真的那么重要吗，公道在人心，别钻牛角尖，你的心有多大，你的世界就有多大。
3、感恩的心-我们要学会感恩，感恩别人的好，而不是去计较他的一时好坏，他并不亏欠你，凭什么要一直对你好帮助你给予你呢？
在你排除外部因素的同时，多参加有益身心的活动，多交谈，多旅游，看看自然看看世界，世界那么大，那么美，到处都能让你身心愉悦。人生在世，愁也一天乐也一天，为何不开开心心面对每一天。
多运动，培养自己的运动兴趣爱好。饮食要荤素搭配，不然挑食，久坐需要多动动。尽量别熬夜，坚持一段时间早睡。早上自然就会早起的
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