粉碎性骨折多久可以补钙？需要注意什么？

粉碎性骨折的情况，恢复期可以开始补充一些钙剂，另外就是多喝一些熬得比较久的骨头汤以及补充优质的蛋白质，古人说法伤筋动骨一百天是有道理的，身体需要一段时间来慢慢修复受损的骨骼跟重新长出来。

虽然骨头汤含量不高，但是在熬汤过程中，骨头中的骨髓还有其他微量营养素会融入汤汁中，尤其是胶原蛋白，这个可以促进骨骼的生长，是联结骨骼髓质的重要成分，另外除了多喝骨头汤，补充优质蛋白质食物等，也尽量要多吃新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素和矿物质营养，帮助身体更快的恢复，同时也请保持愉悦的心情，祝尽快康复！

问题分析：一般情况骨折愈合需要3月余，可以骨外科及时拍片检查，根据骨折情况进一步保守或手术复位固定，加强营养适量补钙促进愈合

意见建议：建议饮食清淡，多吃蔬菜水果精肉骨头汤鸽子汤等食物，适量补钙促进恢复，应用骨肽，接骨片等药物

距骨粉碎性骨折怎样康复？

距骨粉碎性骨折有距骨坏死的危险。如果是严重的粉碎，就不可能减少和修复。可考虑切开复位融合术，但如能复位固定，切开复位内固定效果更佳。从长期来看，如果有明显的距骨坏死影响活动性，可考虑再次融合。距骨骨折应尽量有较长的休息时间，晚点负重，有助于降低距骨坏死的风险，不吸烟和饮酒也能降低距骨坏死的风险。