感谢邀请～
首先说明个人观点，对于营养补充剂我的观点一般建议在身体缺乏或膳食摄入不足的时候，额外增加补充剂才能发挥作用，如果只是为了补充而补充，只是觉得会对身体好，没有经过评估需求量，可能适得其反。
您之前常年健身，从另一个角度说明，您的身体素质应该比较好，而且健身可能相对一般人来说营养素的消耗量比较大，所以适量补充一些营养素对身体存在促进作用。
至于孕期，属于特殊时期，从安全角度考虑，建议根据实际情况酌情选择，请问您想通过营养补充剂达到什么作用？
如果是想保持身体和胎儿的健康，均衡饮食是基础，食物中的营养素是最安全，经济，容易吸收的来源。
附一张孕期合理膳食结构，供您参考，这是根据中国膳食指南和孕期膳食指南制作的。
再附一张孕期营养素需求量表，您可以根据日常饮食的情况，选择性的增加补充剂。
温馨提示：
1、孕期营养补充剂的使用最好遵循医嘱，根据医嘱选择适合的种类和服用量。
2、有些补充剂会相互制约，影响吸收率，所以不是越多越好，是适合自己的最好。
3、孕期会发生系列的身体变化，遇到补充剂吃完会有肠胃不适的情况也很多，咨询您的产检医生，更换品类或调整剂量。
孕期常见营养补充剂：
铁剂、钙、维生素、微量元素、蛋白质、DHA等。
这些都是营养素提取物，一般安全性较高，但是也要适量，再啰嗦一遍，还是以饮食摄入，均衡膳食为基础。
最后附一张孕期食谱示范
祝您愉快健康的度过孕期，希望对您有所帮助。
感谢邀请！
现在的时代里，健身无论是对于老年人还是青年人来说都是一个热潮，注重健康人士也越来越多，这其中也包括了孕妈们。
在网上经常能看到那些娱乐明星们谁谁怀着孩子依然热爱健身，以及生完孩子身材也还超级棒的，我印象最深的激素最近很火的电影《比悲伤更悲伤的故事》里面的女主角陈意涵。
无论是孕前还是孕后，只要是适时运动，对身体都是极大的好处，所以题主打算继续坚持健身是一个很不错的想法，至于补剂的话，可以吃碳酸钙D3咀嚼片。
根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为300-400毫克，远远低于孕期每日推荐的100-200毫克的钙摄入量，所以每一位孕妇都需要在孕期额外吃补剂。
这款补剂一直以来都很受众多孕妈妈的青睐哦，坚持健身加上吃补剂，可以说是相当的健康了。相信大家都是希望在怀孕期间自己和孩子都很健康，并且身上各快肌肉群都在持续进步。
而且运动后的营养补充是非常重要的，基本上，运动后吃补剂并不是什么坏事，有条件吃优质的补剂是有利于吸收的，所以，当然是好事啦！
很多孕妈妈们都在坚持吃哦，而且整个孕期都不会让你变胖。这里还有一点需要提醒的是，就是对于补剂，我们可以选择性的去食用，但是不能产生依赖性。
补剂给我们最多的便利，就是方便携带易吸收，所以基础饮食做好的情况下我们可以选择不食用补剂。
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