糖尿病早期的病人，可以饮食调理，改变饮食结构，适当运动，对肥胖患者要减肥，保持乐观的精神状态，血糖是可以恢复正常的，对严重性的糖尿病一定长期正规用药治疗，还要加上以上注意事项，也是能将血糖控制在正常范围之内的。保持持之以恒才是大法。
管住嘴，迈开腿不让再发展就是万幸了，很难恢复正常。
糖尿病如何饮食降血糖？
任何事物都有两面性，饮食也不例外，虽然说许多食物容易引起血糖升高，但也有许多种食物可以适当地调节血糖，患者如果吃的科学合理，虽然不能治愈病情，但对于控制血糖大有益处。
哪些情况下会血糖高？1.吃富含糖类的食物会导致血糖高。
2.短时间摄入大量糖。
3.胰岛素分泌减少导致血糖高。
4.免疫紊乱，身体的免疫系统攻击胰腺中的胰岛细胞，最终破坏它们制造胰岛素的能力。
5.血脂高导致胰岛素抵抗引起血糖高。
糖尿病饮食调理原则！1.避免高升糖食物，例如：米饭，红枣，含糖饮料，过甜的水果
2.避免单一糖类食物，它们在胃排空的时间非常短，既容易血糖升高，又容易出现饥饿导致低血糖。
3.避免低脂饮食，低脂饮食更容易饥饿，会引起血糖波动。
4.补充膳食纤维，膳食纤维可以减缓肠道吸收糖和脂肪的速度。
哪些食物对于血糖的降低有所帮助？1.山药：山药中含有人体必备的镁和锌，它们是胰岛素分泌所必需的。
2.洋葱：洋葱中含有黄尿丁酸，可使细胞更好的利用糖分，从而降血糖。
3.苦瓜：苦瓜能促进糖分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用。
4.黑木耳：黑木耳含有木耳多糖，木耳多糖有降糖效果。
5.枸杞：枸杞中的枸杞子多糖能增强糖尿病患者胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
6.菠菜:菠菜富含铬元素，而铬元素是人体血糖代谢的关键，因此食用菠菜可刺激胰腺分泌胰岛素
血糖还可以通过其他方法进行控制1.药物：在病情较严重时，需要药物来治疗。
2.运动：患者经常运动可以能够控制病情,减少并发症,但必须适量,如果过度运动可能会发生低血糖反应。
糖尿病的病因多由饮食不当造成，所以饮食对糖尿病的影响具有重要意义。会不会吃，是糖尿病患者能否有效控制血糖的关键。
鼓励糖尿病人日常食用的食物有以下几类：
1.维生素及矿物质丰富、且含膳食纤维高的主食。
糖尿病患者在主食的选择上应自觉避免精米白面，并适量加入全谷物。像是荞麦面、玉米渣等制作而成的主食，荞麦面条、玉米渣粥要比小麦粉面条、白米粥营养丰富的多，而且升糖指数更低。
制作米饭的时候也应尽量避免只吃白米饭，应适量加入一些燕麦、糙米、黑米、大麦等粗粮，丰富米饭的营养。
薯类主食化也是很重要的一点。对于糖尿病患者来说，薯类食物，像是土豆，不适合做成菜肴搭着主食吃，薯类的碳水化合物含量较高，如果和主食一起食用，无疑会摄入过多的碳水化合物，也就是糖，这便和糖尿病患者应控制糖类摄入量的原则相违背。
土豆在不同的烹饪方式之下，升糖指数大不相同。相对而言，蒸煮土豆的升糖指数最低，最适合作为主食来食用。并根据自身血糖情况，调整薯类作为主食的用量。
2.维生素矿物质含量高的蔬菜水果。
蔬菜水果中普遍含有一定量的维生素C、胡萝卜素、钾、镁、以及其它各种维生素矿物质。各种绿叶菜以及十字花科的蔬菜升糖指数都很低，各类维生素较高，并含有一定量的膳食纤维，糖尿病人应多食用，每天500g左右蔬菜为宜。水果方面应选择升糖指数低的水果。
常见水果升糖指数（GI）：
樱桃22/李子24/柚子25/桃28/苹果36/梨36/柑43/香蕉52/芒果55/菠萝66/西瓜72
小于55为低GI，55-75为中GI，75以上为高GI
糖尿病患者应根据自身情况，每日适量食用。
3.富含优质蛋白和多不饱和脂肪酸的豆类及制品，利于降脂。
各种豆类中都含有一定量的蛋白质，以大豆最为突出，大豆是植物性食物中蛋白质含量最为突出和理想的一种食物，能为机体带来优质蛋白，和谷类搭配食用还可以起到各种必需氨基酸之间取长补短提高利用率的作用，也就是形成蛋白质互补效应。但也正是因为大豆蛋白质含量较高，糖尿病合并肾病患者还是应控制大豆以及制品的摄入，不宜食用过多。
其它豆类可适量当作主食，像是红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、扁豆、鹰嘴豆、黑豆等，可以和米饭一起蒸，也可熬成杂豆粥、八宝粥等。但注意，粥类食物被机体吸收速度比较快，致使糖类进入血液的时间也相应增快，所以，食用粥类食品时，应放慢食用速度，并控制用量。
4.各类无糖乳制品。
乳制品可以为机体带来丰富的钙质，B族维生素，优质蛋白以及其它各种丰富的营养素。牛奶是糖尿病患者很好的饮品选择，牛奶中的碳水化合物含量低，每百克牛奶含4克左右的碳水化合物，并且是以乳糖的形式存在。乳糖可以促进钙以及其它一些矿物质的吸收，有利于协助钙质促使骨骼健康。
另外，糖尿病患者不适合食用的食物同样有必要了解一下：
1.精制糖（白糖，红糖）、点心、蜜饯、含果糖高的水果。
2.动物油脂、奶油，鱼油除外。
3.被做成菜肴的低蛋白高碳水化合物的食物，如：土豆、芋头、藕、山药。
4.任何酒类。长期饮酒损害肝脏，还容易引起甘油三酯的升高。并且酒精是一种产能物质，饮酒过量造成能量过剩从而导致肥胖，不利于糖尿病人对健康体重的控制。
以上就是对糖尿病患者饮食方面的建议，糖尿病虽然在世界范围内不存在根治的方法，但是，好的膳食习惯，同样可以使糖尿病患者最大限度的获取健康。
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