每天11点之前睡觉，正好是肝脏排除毒素的时间，早睡早起也是中华人民的优良传统美德，想要学习成长，早起要有事情做呀，没有事情做，又好睡个回笼觉了，所以早起以后，洗脸清醒，贴个面膜，靠墙站好，闭眼冥想，一副面膜的时间15分钟，同样一份时间，你就可以完成四件事情，1早起，2面膜美颜，3矫正驼背，4训练大脑皮层，何乐而不为呢。
要想真的皮肤变好，活得像天仙，就是要早睡早起啊。不管用多贵的护肤品都没有坚持早睡早起有用，我和朋友一起买了一个某医学牌子的原液来用，我却没啥作用，她皮肤倒是一天一天好了，闭口都没了，她跟我说的是：我每天早睡用这个真的很大用处也...懂了吧，早睡！
去美容院做皮肤保养真的有效果吗？
在深层清洁、补水保湿、嫩肤、祛痘、按摩、洁面（短暂脱毛）等皮肤保养上还是很有效的，而且见效很快，相对自己的不专业与懒惰，美容院做得更到位。
术业有专攻，美容院专注于做护肤管理，无论在器材、人员、技术、产品了解上，比个人更熟悉，能够帮助消费者正确了解肌肤问题，解决一些肌肤表面的小问题。如果你平时不太注意护肤，去几次美容院是会有明显效果的。不过，美容院总是喜欢给客户强制去角质层以体现出护肤效果，如果长时间内去得过于频繁，容易导致角质层脆弱，易光敏，停止后便可以恢复健康状态。
很多直接面向消费者的护肤品不比美容院的差，如果自己比较了解美容院的基本护肤技巧，在家勤快一点护肤，也可以达到美容颜的效果，但是SPA按摩这种还是去美容院做比较合适，定期做个SPA还是非常享受的一件事情。
美容院不等于医美机构，除了按摩这些，主要做的是表皮护理，动刀动针就是医美机构的工作了。医美可以做美容院不能实现的整形效果，也可以做水光针、玻尿酸填充这样的微整美容，持续时间久，更受消费者青睐，不过，与美容院的护肤还是有本质上的不同，没有人会因为打了玻尿酸而停止洁面与使用护肤品的。只要医美机构愿意，医美机构还可以做美容院的护肤项目……
利益驱动下，许多美容院开不仅推销产品卖产品，还始涉足医美项目，严格来说，没有资质是不能做的，能变成可允许做医美项目的美容院，也就不会再叫美容院了。所以，各位女性们去美容院时，一定要坚持初心——护肤！对于美容院工作人员的唠叨、推销等行为，笔者相信你能解决的。
我曾经在美容院做过俩年的美容。
好处呢，有这样:
1，美容师的手法很重要，她按摩的时候，感觉很舒服。
2，当时我是因为皮肤有痘痘，所以，有针对性地除除痘。效果不错。
3，做美容时，稍微留点心，记住她的手法，自己回来也可以自己按摩。
4，有的美容师很能叨叨，也讲了很多注意保养皮肤的方法，有些很实用，比如:补水是一切保养的根本。等等。
但是一定也有弊端
1，金钱问题。一般美容院挣钱真是暴利。很多护肤品应该不大好。
2，我一直没有要求去角质，但是，皮肤应该是慢慢变薄了，脸皮薄了，不禁晒。一晒就红。后来不做才慢慢好多了。
单位有个同事，经常做，我都感觉她稍微一晒，就脸特别红。应该是角质层很薄了。
3，美容院很爱推销各种产品，你得很有定力，才不会把钱都呼呼地花出去了。
4，另外注意，美容师常会因为她们的一些习惯来给你美容，比如，把你的眉毛修的细细的，你要提前禁止她省的下手太狠。
5，美容师还兼顾着，推销你做各种美容手术，比如纹眉，纹唇，等等，可千万要注意。还会不停推销美容针。
总之，你躺在那里，就是一座金矿。
现在我已经很久没做了。不过有时候，也经常自己在家敷敷面膜啥的，还是应该保护好自己的皮肤。多睡眠！
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