45岁后节欲能长寿吗?

45岁后节欲能长寿吗?

45岁后节欲能长寿并没有科学依据证实。

传统医学认为节欲为保养肾精乃至五脏之精的大法。历代养生家一直提倡节欲,认为神气坚强,老而益壮,皆本于肾精,只有保精全神,才可健康长寿。而现代医学认为,即使老年人仍然有性欲和性反应的能力,有规律的性生活有助于健康。建立适合自身生理特点的性生活习惯和性行为方式,可达到延年益寿的目的。

按照世界卫生组织的年龄划分,45岁刚刚步入中年,可能面临体力下降、生活的压力等多种因素的影响,从正常生理角度看,性生活的频率也不可能像年轻人一样。适度的性生活有利于增进夫妻感情、改善内分泌环境、提高机体的免疫力。当然,过度的性生活,可以造成身心疲惫,机体抵抗力下降,易引发疾病。

性生活的频度因人种、地区、社会、文化背景,以及个人的年龄、健康和心理状态而异,不能一概而论。45岁后完全拒绝性生活也没有必要,适度性生活,可根据性生活后双方都不感到疲乏为原则。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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不用则废,用则振,振则生。

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