剧烈的体育运动对身体真的好吗？

关于剧烈的运动对我们的身体有没有好处或者坏处。这个问题。

下面我用一下几点。简单为大家分享一下剧烈运动对我们身体的好处与坏处。怎样去选择诗和自己的剧烈运动。

1.当我们再做剧烈运动，应该注意什么：

首先我说下。当我们再做剧烈运动的时候要注意补充营养。只有我们身体的营养能够跟的上。才能够更好地去做运动。

当我们在做剧烈运动的时候会消耗我们的能量，剧烈运动不能长时间地去做。

要根据自己的体质去做适合自己的剧烈运动。

2.做剧烈运动的好处，是什么：

首先，我认为只要是运动就对我们的身体有一定的好处。 我们要根据自己的身体情况去选择一个适合自己的健身运动。

当我们在做田径，游泳。足球这些剧烈运动的时候。它可以提高我们的身体。抵抗能力。还可以塑造我们的身形。

3.做剧烈运动的不好之处，是什么：

我认为游泳尽量不要去做剧烈的运动，根据自己的情况去适度的游泳。

田径和足球这些做剧烈运动的时候。我认为会对我们的腿部有一定的伤害。建议不要长时间了去做这些剧烈运动。

我的分享完毕，希望大家能够喜欢我的分享。如果大家有更好的方式以方法或者是更好的建议，还望指出，共同讨论。

最后，希望大家要根据自己的情况去选择一个适合自己的运动。

祝大家早日有一个完美的身材，谢谢，