每天早晨起床后要不要咽下第一口唾液，诸多养生节目说法不一，请给一正确说法。

呵呵，养生重要的俄是养心，而养心重点是养德。
《黄帝内经》强调人的道德修养是身体健康的根源所在。因为中医认为人的气血营养者五脏六腑，筋骨皮肉。如果一个人道德修养不够，总是患得患失，欲壑难平，妄念不断，牢骚满腹，那么他的气血就会起伏不定，顺逆无常，这样就不能够很好的营养五脏六腑，筋骨皮肉，长此以往，则病患缠身。

而唾液，是人体的精华物质，只要没有混合其他脏东西，那就咽下去好了。中医认为唾液是形成血液之前的营养精华。
其实，这些都是细枝末节，雕虫小技，如果道德修养不够，气血顺逆无常，那就会动摇健康的根本，根本不固，枝叶何以生也？

高血压的饮食误区有哪些

误区一：
不咸的食物就不会吃到“钠”，可以多吃些
不少高血压患者都知道应少吃盐，所以很少吃咸的食物，但不少高血压患者喜欢吃冰激凌、巧克力、饼干等甜食，认为这些食物中不含盐，可以多吃些。对此医学专家表示，其实这种做法是不对的。
误区二：
植物油多吃没关系
很多高血压患者都知道，控制血压要减少脂肪，少吃肥肉、少吃动物油，而对植物油不加以控制。对此，提醒大家，其实，植物油和动物油提供的热量是一样多的，食入植物油过多，自然产生热量也多。
误区三：
无需限制糖的摄入
有些高血压患者比较注意对盐摄入量的控制，但对糖的摄入量没有限制。