宫寒是怎么造成的？

引起宫寒的原因，主要是平时吃了过多寒凉的食物，不注意保暖，经常的露肚脐等导致的，建议你平时注意腹部的保暖，喝点红糖生姜水，也可以口服一些暖宫的药物，如暖宫孕子丸，艾附暖宫丸等，有利于改善症状，饮食上口味要清淡一些，以容易消化的软食为主。

平时贪凉，爱吃寒凉食物，都会引起宫寒的，当然也有先天性的宫寒，建议多吃温补食物，注意保暖，也可以使用正午阳光的远红外热疗贴，温经散寒，暖宫止痛，促进局部血液循环，有效缓解痛经症状。