该不该选择健身？

对于这个问题，大部分的人应该都知道答案！肯定是大家都应该坚持健身。

随着时代的发展，中国大家的健身意识也在不断的提高！所以现在有全民健身日，每年的8月8日，一些收费的健身场所比如游泳馆，羽毛球馆等地方会免费发放健身免费券，目的也是国家为了提高广大社区居民的健身意识，促进健身的觉悟。有的地方，社保卡也可以作为进入健身房办健身卡的消费方式，这也是以后值得推崇的。

而且越来越多的健身器械出现在大大小小的公园，小区，早上傍晚，锻炼的人群越来越多！

生命在于运动，如果能够坚持健身，每天只要半小时，积累下来也是不少的时间。

积极的参加锻炼，每天能够安排出来一些时间，当然能够去健身房也是不错的！

毕竟在健身房里，锻炼的项目也比较丰富，除了有氧运动，像跑步机，椭圆机，动感单车和跳跃类操课，还有一些力量的锻炼，增强肌肉改善身体线条。

胖子的话，可以制定属于适合自己的锻炼运动方案，减脂减肥，改善自己的饮食运动习惯和生活方式！

瘦子的话可以增肌，相对来说增肌稍微困难，先联系好自身的体质，让自己更加的健康。

身体吸收转化能力上升，注意补充大量的营养蛋白，配合锻炼，就一定可以让身材更完美！

不管是在已经健身的路上，还是在准备健身的思想斗争中，都说明了一点，关心自己的身体关心自己的健康，真的很重要！

运动健身的方式很多很多，找到自己喜欢的适合自己的就可以，只要能够找到自己运动的动力和兴趣，坚持就不是问题！

周末爬爬山游泳或者打打羽毛球篮球都是不错的选择，现在人们的工作生活基本完全占据了自身的大量时间，没有安排一点运动的时间给自己，这是不科学不合理的。

所以别再问要不要去锻炼的问题，而是怎么去找到自己喜欢的运动方式和适合自己的运动，增加自己的运动爱好，多参加组织的运动，没事的时候爬爬山登登山游游泳都是大众可以选择的健身，那么赶紧去运动健身吧，运动让每个人显得更加有活力，身体是革命的本钱，只有身体好，工作效率才会更好，一切才会更好！

谢平台的信任！谈一点个人观点，该不该选择健身？肯定是绝大多数人的选择，健身给我们带来了真正的幸福和体会，简单说就是提高免疫力，提高人体的强壮程度，长年坚持跑步，走路和健身器材等各项运动的缎练，可以防病，防衰老，延长寿命！目标就是创造老年幸福，改变人生命运！自己的身体自己做主！感谢谁也不如感谢自己的努力！