婴儿和老年人都需要补钙吗？

对婴儿来说最好的钙源是母乳，6个月內母乳喂养的宝宝每天能从母乳中获取225～250毫克的钙，所以6个月內母乳喂养的宝宝并不强调额外补钙

婴幼儿和儿童缺钙有碍发育，常见的会引发佝偻病等；老年人缺钙会造成骨质疏松，容易骨折。

所以，老人小孩是最需要补钙的群体，当然不管年龄，缺钙都需要补钙的。

一般的缺钙，多吃些含钙多的食物就好了；严重的要专门的钙片或其他钙剂了

老人关节炎，腰椎间盘突出，需要补钙吗？

老年人，应该适当的补钙，但是和关节炎及腰椎间盘突出没什么关系，这俩问题，补钙都没有效果，对于骨质疏松钙流失较重的人，倒是有一定的针对性，但是要记得，补钙要同时补充维生素D，促进钙吸收。

1.关节炎

关节炎有很多种，如果关节出现变形、肿胀要考虑到是类风湿关节炎，及时的就诊，如果仅有关节的退变，有骨质增生这个问题，可以不理会，不要自己乱给自己套病，关节的问题和补钙没任何关系。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出和补钙更没什么关系，但是要注意一点，有腰椎间盘突出，有没有症状是重点，没有症状的腰椎间盘突出也不用做任何处理，有症状应该及时治疗，改变突出物对于神经根的压迫刺激。

3.补钙

老年人，钙流失确实会多，尤其是女性老年人，在绝经之后，钙的流失是平时的2~3倍，补钙是有必要的，但是年龄越大，钙的吸收越难，建议多从食物中摄取钙，多晒晒太阳，补充一下维生素D。

提早养生养生要趁早，不要在年龄大了，才想着身体不舒服想要怎么办，看到很多老年人拼命的锻炼，走路都歪歪扭扭，还拼命的活动，这不但无益于健康，还可能损伤到身体，趁年轻多锻炼，肌肉含量多，人老的慢，身体也好！

关节炎是一种常见的慢性疾病，主要是由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。大多数关节炎本身是不需要补钙的。

腰间盘突出与缺钙是没有关系的 ，补钙是不能治疗腰椎间盘突出的，建议您可以采用微创手术的方法治疗，目前椎间孔镜是最常用的方法，椎间孔镜技术是一种通过特殊的外侧椎间孔入路途径，内窥镜视下摘除腰椎间盘突出组织的手术方式。其完全有区别于既往常规开放椎间盘髓核摘除术，具有切口小、出血少、视野清晰、操作更加安全、术后疼痛少、恢复快的诸多优点，同时达到甚至超过常规开放手术的疗效。，