想要通过运动美白，我觉得不大行。
首先来说一说我自己的经历吧，我也是一个从150斤减到120斤的人，2017年的时候，我基本上每天都会去学校的操场跑步，就算不跑步也会走路，就是会坚持一定量的有氧运动，也算是运动的一种。
说实话通过运动，特别是有氧运动，能给皮肤带来好处：
1、首先我觉得最大的好处就是能够排汗通过汗液排出毒素。运动出汗是一种由内而外出汗的过程，比起天气热蒸桑拿等等，我觉得运动跑步是一种主动代谢的部分，而且运动跑步之后，脸上通常会流出很多油脂，我觉得运动了之后，特别是瘦下来了以后，皮肤也有变好，你会觉得皮肤会比较细腻。
2、跑步等有氧运动，经常运动可以加快我们皮肤的血液循环，提高皮肤的新陈代谢不知道你有没有发现，运动了之后你的脸上会红彤彤的，这是因为我们主动出汗，皮肤血液流通比较快，皮肤毛孔当中的一些污垢能被汗液全部都带出来。
但是想要通过运动美白，我认为好像不是很明显，起码在我的身上体现不是很明显，我的皮肤不算特别黑，但是夏季晒太阳的比较多的话，还是有一点点偏黄的，我认为跑步虽然可以排出毒素，但是对于美白来说作用几乎不大。
美白最主要的原因在于能够抑制体内黑色素的生成，而像维生素c，能够阻隔黑色素的生成，所以想要美白的话还是需要内调。运动只是帮助你加快新陈代谢，排除毒素，两种是不一样的维度。
还有如果你在夏天或者是紫外线非常强的情况下跑步的话，也不有利于美白，反而会容易晒黑所以在跑步的时候我不建议你涂防晒霜，如果是走路可以涂防晒霜，但是我认为跑步还是带帽子口罩，穿透气一点的长袖或者运动防晒衣比较好。
以上就是我对这个问题的解答，码子不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了❤
馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。
运动对人的身体有很多好处，也包括改善人的皮肤。
但是，目前为止，还没有听说通过运动可以改变人的肤色的。
假如你是晒黑了，那么你转为在室内运动，还是可以变的美白的。
那么，运动对皮肤有哪些好处呢？
焕然一新我们经常会觉得，那些保持经常健身的人，看上去总是很有精神，神采奕奕的感觉。
那是因为，通过运动可以加速人体的血液循环， 从而提高身体的基础代谢功能，并且激发细胞的活力，从而及时的把你脸部皮肤的代谢废物给清理运走，于是运动者就会有大汗淋漓后焕然一新的感觉。
而从旁观者角度看来，经常运动的人则是精神头十足。
皮肤更为饱暖运动会使人体产生热量，从而导致出汗。
运动的不断持续，汗水遍布在皮肤表面，大部分的汗水都会被甩走会蒸发，但有一部分汗水会被皮肤的角质层吸收。
角质层皮肤吸收水分，水分增加后， 皮肤便会变得饱满一些， 皮肤便会显得饱满，而且富有弹性。
而从视觉上，因为饱满的皮肤对光线的反射也会变的更多和均匀，可能会觉得皮肤变的美白了一些。
以上便是运动对皮肤的改善作用了，欢迎评论交流。
無月文化，品读经典，品味文化
发表评论