中暑解决的最好办法有那些

中暑多表现为头重脚轻,晕厥,呼吸不畅.



注意:


1.防止暴晒.


2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜.


3.适时补充水份,盐份.


4.多吃点水果.


5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.



介绍几个简单实用的小方法:



1、夏暑:用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤,降暑利湿



2、用凉开水泡蜂蜜,一定要用凉开水,蜂蜜以野生蜂蜜为佳



3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝



最重要的是饮食合理,少敖夜,夏暑多喝点凉开水,没什么饮料能比得上凉开水的,平时多锻炼,休息好。




立即到通风的地方,刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.

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