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颈椎病早期：颈肩疼痛酸胀不适，头脑晕晕乎乎，颈部活动时感到僵硬不适，有时候能够听到颈部沙沙作响，偶尔手指麻木，手臂酸胀等。这些症状一定不要拖延，及时治疗
是因为你平常老是低头玩手机，不运动，不良的睡姿和坐姿，老是熬夜，吃了冷饮。
如何避免颈椎病
1：平常多运动，多活动筋骨
2：每天左右扭动一下脖子
3：不要老是低头玩手机，和不良的坐姿和睡姿
4：多做一些颈部的运动
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颈椎病大多数是由于我们长期的低头工作或者是玩手机，导致头颈背肩部的软组织损伤。软组织发生无菌性炎症刺激感觉神经，而导致出现头颈背肩部的疼痛。能够引起头疼的原因有几个方面。
一，我们颈部前面的胸锁乳突肌是首先要考虑的因素。胸锁乳突肌损伤后会引起头疼头晕平衡失调等症状。
二，枕骨下缘的肌肉附着点出现无菌性炎症后，会刺激枕大神经和枕小神经引起头疼。
三，头半棘肌损伤后会引起后脑勺的疼痛。
四，斜方肌损伤后，它的颈根部的触发点也会引起头疼。
以上就是几个引起头疼的原因。在日常生活中，想要预防颈椎病的发生，首先要改掉自己的不良习惯，避免长期的低头姿势。工作中要做到劳逸结合，多进行户外运动，纠正自己的圆肩驼背的姿态。做到以上几点就能减少颈椎病的发病几率。
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