心血管疾病的患者，如何安排自己的一日三餐才能保证病情平稳？

心脑血管疾病患者的饮食原则主要包括以下几方面:

1、多吃素、少食荤。吃素可以保持血脂的正常,而吃荤会让血脂升高,并且会导致肥胖。心脑血管疾病患者应该多食用一些纤维素含量高的蔬菜,如芹菜、韭菜等,可以降低血脂。同时蔬菜中还有大量的维生素C,可以帮助人体代谢胆固醇,加速肠胃的蠕动,保持人体各个系统的正常。

2、食用植物油,避免动物油脂。心脑血管疾病患者最好使用植物油炒菜,因为植物油中含有植物性胆固醇和不饱和脂肪酸。人体肠道对植物胆固醇的吸收率很低,并且不饱和脂肪酸可以帮助胆固醇的分解。

3、多吃水果。水果中含有丰富的维生素C以及微量元素。维生素C除了可以起到降低胆固醇的作用,还可以增加血管的致密性。镁等微量元素对我们的心脏可以起到一定的保护作用。

4、多食用含碘的食物。碘质可以减少血管壁上胆固醇的沉积,可以有效地防止动脉硬化。海带、紫菜、虾皮、海米等食物中都含有丰富的碘质。

5、多吃鱼类。鱼类可以增加我们血管的弹性,并且鱼肉中含有不饱和脂肪酸,可以起到预防心脑血管疾病的作用。同时,心脑血管疾病患者可以适当的服用鱼油产品,因为鱼油中含有不饱和脂肪酸,可以保护我们的血管,减少胆固醇的沉积。

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心血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，其具有较高的发病率、病死率和病残率，严重影响着患者的正常生活。

心血管疾病的患者，如何安排自己的一日三餐才能保证病情平稳？心血管疾病的发生是多因素综合作用的结果，其发展也是一个漫长的过程。一般而言，患者即使是经过治疗后，因为基础的病理因素仍然存在，仍面临着复发的危险，需要继续进行后续的治疗，同时需要严格的生活方式管理。

1、心血管疾病患者的饮食安排：心血管疾病患者在病情稳定后，初期饮食一定要注意清淡易消化，尤其是卧床的患者，应多食富含膳食纤维的蔬果，选择温软、易消化的食物，以防便秘发生。患者完全康复后，可逐渐恢复正常的饮食，但一定要注意合理安排，科学膳食。

心血管疾病患者基础的饮食原则应该是低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐、低糖，尤其要注意少食动物性食物、油炸食物，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果等，注意荤素搭配、粗细搭配，以保证均衡营养。患者早餐应以易消化的粥饭为主，午餐可选择适当的肉食，同时要注意多食蔬菜，晚餐以蔬菜为宜，面食可考虑粗细搭配，适当补充豆类、薯类等主食。

2、心血管疾病患者的生活注意事项：心血管疾病患者除了注意坚持遵医嘱按时用药外，还需注意日常的生活细节，饮食只是其中之一。除此之外，患者还需注意适度进行运动，运动强度一定要根据患者的病情来选择，切忌高强度运动；注意严格戒烟忌酒；切忌过劳、熬夜等，保持规律作息，劳逸结合；切忌情绪紧张、焦虑等，保持良好心态。