减肥的良方就是：
别胡吃海吃
生活要有规律
多运动少懒觉！
这是不可能的。中医是古老的医学，是人类探索治疗疾病初期、古老的阶段。现代医学快速发展的今天，中医依然停留在原始的疾病诊断治疗阶段。对肥胖必然不会有所作为。
世界高血压日丨如何科学管理血压？有哪些常见误区？
昨天有个粉丝咨询我说，她的父母、爷爷奶奶都有高血压，前些日子爷爷因为高血压脑卒中去世了，她的姐姐也诊断了高血压，她说她现在刚生了二宝，很焦虑，担心自己很快也会高血压，问我高血压遗传的概率大吗？
今天就来给大家聊一聊高血压遗传的问题，以前读书时，跟着主任查房的时候，主任经常开玩笑说，你们以后找对象啊，一定要找那种父母没有高血压糖尿病的，这样的人基因才好，不然他得了高血压，不光要花钱，要是控制不好得了脑梗脑出血，那你这辈子就真的得跟他相濡以沫了。
我是鹤立烟雨，其实高血压真的是遗传的，而且遗传的风险比你想象中的还要高一些，研究发现，如果父母均患有高血压，子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高血压，子女患高血压的几率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。听着有些拗口，其实很简单，也就是说，我开头提到的那位粉丝将来得高血压的概率高达一半，但如果父母都很健康，那她将来得高血压的概率才3%。
有一个特点，父母得高血压的发病年龄越早，那遗传的风险越高。也就是说，如果有直系亲属在40岁前得了高血压，那就一定要小心的，不仅之后患高血压的概率大大提高，而且患的高血压也往往比其他人更为严重，并发症更多。
那高血压既然是遗传病，那我预防还有用吗？
首先要明白一点，50岁得高血压，和60岁得高血压差别是非常之大的，高血压对身体的伤害是累积的，血管里的压力大，日积月累，身体的器官便总会罢工，高血压本身不可怕，他的并发症如脑卒中、心肌梗死、肾脏疾病等等这些才是致命的。
因此，高血压虽说是遗传性疾病，但预防也是重中之重，首先，定期体检，严格控制血脂血糖水平，第二防止肥胖、尤其是腹型肥胖，第三就是戒烟戒酒，低盐低脂饮食了，管住嘴，迈开腿。
总之，拥有健康的生活方式，可以减少发病风险，更重要的是可以推迟高血压的发病年龄，或许可以因此少吃几十年降压药，而且患高血压的级别有可能更低、更好控制，并发症也更少。
毕竟三分天注定，七分靠打拼。我命由我不由天。对吧。
青峰图说脑血管病
高血压并不可怕，可怕的是得了高血压不去管理 任由血压高，就会出现靶器官的损害，比如高血压肾病，高血压性脑出血等。我作为脑外科医生，经常遇到高血压性脑出血致残，致死事件，令人惋惜。
高血压常见的误区：
1.单纯服用降压药物，而不去进行生活方式的干预，比如，迈开腿，管住嘴，低盐低脂饮食，戒烟少酒，勿熬夜等。
2.认为降压药物有副作用，而不服用降压药物，改用中药，或者靠锻炼身体。
3.降压药物越贵越好。
这是不对的，其实能够有效控制好血压，就是适合自己的好的降压药物，而不是越贵越好。
最后用一首词总结一下高血压脑出血的危害及防治。
高血压病，
规律服药，
君知多少?
叹有些朋友，
血压飙高，
拒不服药，
任性逍遥。
吸烟饮酒，
麻将通宵，
脑部出血早晚到。
血少时，
嘴歪腿无力，
重则挂掉。
超过三十毫升，
神外大夫妙手施刀。
开颅清血肿，
洪荒之力，
或许命保，
但失风骚。
任性虽爽，
生命更贵，
高血压者要服药。
血压稳，
出血奈我何?
医亦逍遥。
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