回答悟空:我只能根据自已几十年生活习惯谈谈个人的看法,很难说出一个准确个案来,一天适合用几餐那是根据人们身体消耗的需要,每天多吃少吃最好是晚上饮食限量为宜,曾经有一位名人对于食欲总结一条养生法,前提是,”饭前半两酒,饭后百步走,少吃荤,多吃素,能活九十九”,她也坚持控制自已的饮食,但是我们普通人在这方面就讲究不了那么多,我们劳动人饭要吃饱才能干活,我们普通人的生活习惯,要过好每一天,吃饱了再说事,”今朝有酒今日醉,一醉方休”那么任何事都是相对的,没有绝对的。我们看看以下几类人群分出类型来。
一是老一中一青人群
二是慢性病人一体力较弱的人群
三是劳动强度体力消耗大的人群
四是生活条件安排的均匀的人群
五是经济来源无法保障的人群
六是文职人员体力消耗较轻的人群
每天几餐根据消化功能和体力能量的消耗,不能一概而论,能吃几顿自己控制饮食,吃超一点会吃坏,不进医院要吃药,吃少了不干话连睡觉都睡不着,缺乏营养还得黄瘦病,任何事情都不能超强度或过低限制。
专家的建议:自已考虑,择优录取,民间有句俗语叫作”蛮人有三分理”做好自已的事,当好自已的家,顺其自然才是人生最好的养生法!
嘿嘿!专家的嘴长在专家头上,他(她)爱咋说就咋说呗!您的吃喝次数对健康有没有利是您自己的事,干嘛要听人家说呢?君可见不少养生专家没活到6o岁就上“那边去吃饭吗?[大笑][大笑]![大笑]!
发表评论