经常和运动饮料对身体好吗？

市面上有不少功能性饮料出售，所谓的功能性饮料就是在饮料中加入一定的功能因子，使饮料在解渴的同时还能调节人的肌体功能，增强免疫力，换句话说它就是具有保健作用的饮料。这样看来功能性饮料其实是以饮料形式出现的保健品，目前按照《中国软饮料分类标准》中软饮料分为运动饮料、营养素饮料和其他用途饮料三大类。

其中的运动型饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，这些运动平衡功能饮料，大多含有大量的蛋白质、多肽和氨基酸。人在运动的时候，会大量的出汗，随着汗水的流失，身体里的水分和盐分也会大量的流失，而运动型饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解口渴更解体渴，使身体达到一个平衡的状态。
但运动型饮料是否总能令人精力充沛？是否适合小学生经常饮用？……这些都是我希望解决的问题。

运动饮料中的成分,是让在运动中的人大量流汗.体力补充用的.相对的他会补充人在激烈运动时,大量流汗.人体流失的元素来添加进去.如钠.

小孩子没有激烈运动,不要喝运动饮料.即使是成人15分钟内也不要超过150ML为标准.

过量会对身体的内脏造成多余的负担