冬天、春天、夏天都爱生病，这三个季节应该怎么保养，才能身体健康？

这个要看自己的体质，总的来说，季节交替忽冷忽热的时候容易感冒生病。

该如何保养才能身体健康？

首先就是作息时间规律别晚睡别熬夜，养成健康的饮食习惯，尽量少吃垃圾食品。

然后长期坚持运动锻炼，强身健体增加抵抗力。

忽冷忽热时要及时添减衣物。

我没骑自行车之前身体一般，上七楼稍微快点都要喘气，7年前接触了自行车运动坚持了一段时间，跑7楼都不带喘的，精神面貌比不锻炼的人好很多，一般感冒发烧2～4天就好了，这几年没打过针输过液，去高原骑车比赛也没有问题，运动还能结交朋友，总之好处很多。比宅家里打游戏好太多（以前我就是网瘾少年，算自行车解救了我，还是阳光好。）

冬天里寒风凛冽，出门不注意保暖，非常容易伤风感冒，所以冬季切记做好防寒保暖，特别是体寒的人，多吃一些助长阳气的食物，比如葱姜蒜，羊肉，黑木耳，海带等等

到了春季，人们冬天闭合的毛孔开始舒张，血液循环加速，所以好多人会感觉明明气温不低怎么还会冷呀？又追求穿着时尚早早脱去冬衣，寒气趁机会由毛孔侵入体内，造成风湿等等，记得春节也要注意保暖，春捂秋冻是有道理的。

到了夏季，瓜果蔬菜大量上市，最应该注意病从口入，夏天气温高，细菌繁殖快，吃东西稍不注意就会引起腹泻引发肠炎，所以夏天注意饮食卫生，另外如果有寒症的，在三伏天可以用中药泡脚，达到冬病夏治的效果。