空气干燥，多喝水，经常开窗户让空气流通，必要的时候打开加湿器。
谢邀。在北方的冬天，人在零下二三十度的气温，没有暖气的环境里是无法工作和正常生活的。虽然作为人工造温的暖气，解决了这一问题，但是凡事有利也有弊，暖气的运用，同时也给人带来了口干舌燥，皮肤松驰和对自然外界环境抵抗力差的负作用。
应对暖气病除了加强锻炼身体之外，还应该注意些什么呢？
一，室温的控制。室温以21度左右为宜，过高或者过低的温度，都是对人体有影响的。适度的采暖温度，是为人体应对外界环境而已。
二，空调或者采暖的方式在室内各区域的温度不均匀，有的地方热，有的地方冷，也是原因。所以，卧室与客厅与活动区的室温能否均一，需要掌握好，不能忽冷忽热。
三，室内空气的污染。使用空调采暖的特别要定时换气，一般情况下，有对流通气的，每天需开窗二十分钟即可。如果是自制燃煤土暖，开窗需要的时间更长，次数更多。
四，出门前的准备。出门前，身体需要过渡一下，有楼道的可以在楼道里待五分钟左右再出单元门。这个原因是人从20度骤降到零下20度时，对人体的抵抗力要求更大，所以在楼道内待一会儿，相对应是把人体的过激反应有一个缓冲的意思。
老人和小孩子或者身体抵抗力差的人群，一般需要注意感冒，鼻出血等症状发生，尽量采取上述第四点出门过渡法为宜。
当然，如果你每天都能在外边坚持锻炼身体，那么基本上就不需要这么麻烦了的步骤了。
发表评论