一些体质比较弱的、室外工作的容易中暑。具体来说老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。但是如果在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。
如何预防中暑？
1.多喝温水，少喝热水，并注意补充盐与矿物质。足量饮水、注意补充盐分和矿物质
2.少吃高油脂等难消化的食物 。需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙等，多吃水果蔬菜。
3.户外活动时穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。适当涂抹防晒霜，注意防晒降温。
4.尽量避免正午时段出行，不要长时间呆在暴晒的地方。尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在阴凉处活动或休息，避免太阳直晒。
5.不要将婴幼儿、儿童或宠物单独留在车里 。当家长与孩子一同驾车出行时，请注意避免单独留孩子在车内。
6.随身携带防暑降温药物，如风油精,安宫牛黄，人丹，十滴水等。
患者一旦出现中暑，首先脱去多余的衣服，及时转移到凉快的地方，平卧休息。要注意及时补充淡盐水，凉开水，有助于缓解中暑的感觉。
最后还有一个非常非常重要的问题就是，藿香正气水不但不能缓解中暑的！恰恰相反的是，中暑喝藿香正气只能越喝越催命。
1.能解“暑”不能解“暑” 藿香正气水治中暑，这种说法，我不知道是从谁嘴里流传起来的，但我能确定的是，这个人一定很蠢，因为他犯了一个低级错误。 他没搞明白什么是“中暑”。 学知识，要么啥都不懂，少来添乱，要么啥都懂，确有见地。就怕一瓶子不满，还半瓶子晃荡。 就比如这藿香正气水，是宋代的一个方子，那时候还叫藿香正气散，治的是古人夏天常得的一些病，都有什么呢~ 当年夏天没有空调，大家就喜欢露宿于外，这样虽然凉快了，但深夜时气温低，人却已熟睡故浑然不觉，此时往往受凉、感冒。
另一方面，古时虽无雪糕冰淇淋，但古人喜爱冷饮和我们却是一样一样的，喜欢整些生冷、凉润之物以快朵颐，一不小心也容易凉到肚子，上吐下泻。
当时的医生为解决这夏日乘凉饮冷导致的寒、湿之病，选取诸种辛温散寒药，调和为藿香正气散，用以驱散脾胃、肌表之寒湿。 因为这种夏日受凉的病，在当时叫做“阴暑”，所以，藿香正气散也就顺理成章的被称为“能解暑”。 然而万万没想到……后人却把这个“解暑”，理解成了“能解夏日高温昏厥之中暑”，实在是佩服…… 这辛温的藿香、陈皮、半夏之类，给一个急待补液、降温的中暑患者喝下去，反而耗人津液，发散气血，真是神仙也救不了了。
看看创制这个药的人怎么说的吧： 治伤寒头疼，增寒壮热，（治受凉之后的头痛、怕冷、高烧） 或感湿气，霍乱泄泻（感染某些胃肠道传染病） 常服除山岚瘴气（瘴气即动植物腐烂产生的有毒气体） 有一句跟中暑（热射病）有关的内容么？
2.藿香正气水应该怎么用 既然不能治中暑，那正确用法是什么呢。 大体来说有三种。 一是经典的治“阴暑”，咱们现在不在外面睡了，一是因为有空调，二是城市热岛严重，跟古时候环境不一样，去外面更睡不着。 所以现在的阴暑，一般是吹空调太多，导致头痛、低烧（所谓空调病），或者是冷饮吃太多，导致拉肚子、恶心、吃不下饭等等。 以上几种情况都可以喝一支藿香正气，如果解决不了，就两支。 二是夏天吃坏了东西。 夏天在外撸串，或吃苍蝇摊（如果接下来没有重要的约会，我建议先吃瓣蒜），难免吃了腐坏的东西，导致上吐下泻，腹中不适，这种时候，也可以喝一支。 三是不论什么季节，风寒直中肠胃，导致的恶心、呕吐、泄泻，也可以来一支散散寒。但这一条不太好掌握，非中医专业人士慎用。 但是，千万别给中暑的人喝！！请牢记。
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