心梗并非都出现胸痛，无痛性心梗同样凶险高，夏季如何预防？

心梗是常见的心血管疾病，近年来发病逐渐呈现年轻化趋势。心梗的危害较为严重，是导致心源性猝死的关键因素。

心梗并非都出现胸痛，无痛性心梗同样凶险高，夏季如何预防？心梗的发生一般较急，患者最常见的表现就是心绞痛，经常持续较长时间，且疼痛较为剧烈，或伴有大汗淋漓、恶心呕吐等，但是也并不是所有患者都会有胸痛的症状。部分患者会有不典型的症状表现。

1、心梗的症状：最典型的症状即为胸痛，常位于胸骨后，与冠心病的发作性胸痛不同，心梗的胸痛可持续10—20min甚至更长时间，而且含服硝酸甘油通常不会缓解，呈剧烈的压榨样疼痛，伴有烧灼感、压迫感，患者常伴有大汗、呼吸困难、恶心呕吐等症状。

另外，有些心梗患者在发病时并未有胸痛的表现，可只是表现为胸闷、心慌心悸，甚至只是有轻微的心脏不适，或仅有头晕、头痛等症状。除了胸痛外，还有患者会有不典型的疼痛症状，常表现为腹痛、牙痛、下颌痛、咽痛、颈肩痛、左臂痛等，尤其发生在运动后、情绪激动后等情况下，若患者同时伴有胸闷、大汗、烦躁不安、面色苍白等症状，应该高度警惕心梗的可能。

2、心梗的预防：夏季仍是心梗的高发季，高危人群不应该放松警惕，尤其要注意规避可致心梗发生的诱因。想要预防心梗，患者首先要注意了解自己的身体状况，明确自己是否为心梗高危人群，如是否伴有高血压、高血脂、高血糖、冠心病等。其次患者要注意养成健康的生活习惯，注意节制饮食，减少高脂肪、高热量、高胆固醇、高盐、高糖食物的摄入，多食蔬果、粗粮等；加强锻炼，每天运动30min；戒烟戒酒；规律作息，保证充足睡眠，切忌熬夜；切忌长期压力过大、紧张、过劳等，保持良好心态。

另外，患者在夏天尤其要注意：不能洗冷水澡，尤其是在大汗淋漓时，切忌立即冲澡；避免大量饮用冷饮；切忌长时间吹空调，空调温度过低；切忌情绪剧烈波动；切忌剧烈运动；切忌暴饮暴食等。

夏季高温，饮食、睡眠习惯发生变化，夏季，心梗的确喜欢凑“热”闹！

心梗患者比春秋季增加。夏季心梗患者数量会比春秋季增加10%到20%！

夏季我们可以这样来预防心梗等心血管疾病哈：

1、 多喝白开水，及时补充水分，补充因大量出汗而导致的血容量不足，降低血液黏稠度；

2、 注意控制情绪，避免精神紧张，压力大；

3、不能吃完午饭就睡觉：年龄大的人在吃完午饭之后都很喜欢睡觉，但是需要注意，吃完午饭后确实可以睡觉，但一定不要马上就睡觉，因为食物刚刚进入体内，此时躺下睡觉的话，会使得大量的血液流向消化道，与此同时，大脑的营养和供氧可能就会不足，很有可能引发脑中风，建议大家在饭后进行适当休息再睡觉。

4、 饮食清淡，避免摄入肥腻、辛辣的食物，按时服用药物控制高血脂、糖尿病、高血压等致病因素;

5、糖尿病患者在夏天不要把血糖降得太低：对于糖尿病患者来讲，并不是血糖越低就越好，在夏季人体所需要消耗的血糖会变多，如果糖尿病患者的血糖太低，就会出现低血糖的情况，这很容易导致心律失常、心绞痛以及脑血管意外；

6、运动后不能喝太多冷饮：夏天本来天气就是很热的，如果再进行一些运动，身体就会大量出汗，非常燥热，虽然冷饮可以快速降温，但同时也带给身体很重的负担，同时还会导致血管收缩、心脑耗氧量加剧，严重的话，还很容易导致猝死；

7、 一旦出现不明原因的胸痛、胸闷等症状且不缓解，一定尽快就诊，不要误以为中暑等耽误病情和救治 。