糖尿病，已经成为日趋普遍的一种疾病，它对患者的身体健康造成了巨大的伤害，而且这种伤害多半是不可逆的。尤其是夏季，闷热的天气，稍不注意，就很容易引起糖尿病并发症，所以很多小问题，千万别忽视。通过舌头的这三个变化，可以自测体内血糖是否升高：
信号1：舌苔变厚
如果舌苔变厚说明身体有病理变化，提示血糖控制不佳；糖尿病患者的舌头表面有时候像涂了一层糨糊似的，并且看不清原有的纤细绒毛结构，这是厚、腻苔的表现。出现这种情况，通常表示糖尿病人有痰湿或是饮食过多
信号2舌头干燥
糖尿病患者如果血糖比较高，渗透压就会上升，这会导致舌体里面的津液渗透回血管，引发舌头干信号3 舌色暗紫
如果糖友的舌头呈现出深紫色，就要注意了，这表明糖尿病已经发展到了一个比较严重的程度。仔细观察舌底的静脉，如果颜色暗沉，说明血压循环已经受到了阻碍。这个时候糖尿病患者就要注意预防并发症的出现了，特别是舌底有淤块或疙瘩，很可能是糖尿病并发症出现的征兆夏季是糖尿病并发症高发期，有5个雷区，千万注意！
雷区1：注意个人卫生
夏天糖尿病患者容易流汗，排出体外的汗液会有糖分，最易滋生细菌，提高糖尿病患者的感染率。所以夏天一定要注意个人卫生，勤洗澡是有必要的，但是不要图凉，用冷水，适宜的温水最好。
衣物洗完要晾在通风处，避免阴潮滋生细菌，另外夏天糖尿病患者要尽量让脚部透气，避免脚部神经病变引起溃疡和感染，预防糖尿病足出现雷区2：注意饮水
糖尿病人大多是燥热之体，加上夏天排汗量增多，身体水分流失严重，要是补水不及时，会容易出现脱水症状。
夏天多喝水，可以稀释尿液，能够防止尿道感染。但是切忌不要把饮料代替水来补充，大多数饮料含糖量较高，容易引发高渗性昏迷症不喜欢喝白开水，又不能喝饮料，可以适当的饮用茶水，是不错的选择
菊花山楂茶
菊花虽然不能直接降糖，但菊花可以清肝。糖尿病人多伴有肝功能减弱或异常，因此肝脏无法正常储备肝糖原，导致血糖控制不佳，用菊花清肝，可间接辅助调节肝功，对维持血糖平稳有益。
同时，菊花有很好的抗病毒能力，对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。可帮助预防糖尿病坏疽的发生。山楂是能降血糖的,而且效果显着。 糖尿病患者适量食用山楂，可以助消化，降血脂，还可防治心脑血管等糖尿病并发症白鼓丁桑叶茶
白鼓丁，学名蒲公英，是一种药食两用的植物，蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白桑叶的降血糖作用是通过两个途径实现的：
一是通过生物碱DNJ(1-脱氧野尻霉素)对二糖类分解酶活性产生抑制作用，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值;
二是通过桑叶生物碱fagomine及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，而胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果所以两者搭配做成白鼓丁桑叶茶，泡水喝针对糖尿病人群十分适合白鼓丁番麦须茶
番麦须 就是我们熟知的玉米须，味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，功能利尿消肿，平肝利胆，通乳泄热。番麦须确实是一款很好的降糖中药。番麦须中的提取物有明显降血糖作用，且对糖尿病合并高血压、肾病有改善作用。
部分现代药理研究证明，番麦须中的皂甙类物质发挥了降糖作用，也可以搭配上述说的一些植物，比如白鼓丁，做成白鼓丁番麦须茶冲泡，效果也是极好的雷区3：注意低血糖
夏天糖尿病人的食欲会大大降低，很多病人都不想进食，但是夏天人流汗较多，若营养跟不上，会引发低血糖。
所以夏天糖尿病患者要适当调整下降糖药，还要合理进食，避免低血糖的出现。若是如果出现低血糖了，一定要及时处理，严重的可能会危害到生命雷区4：注意饮食
对于糖尿病患者来说，最痛苦的莫过于饮食禁忌，糖尿病患者对饮食的控制要求额外严格。夏天过于炎热，人的消化能力会相对降低，油腻肥厚的食物是碰不得的。
另外因为天气原因，人的食欲会变差，对于糖尿病患者来说，可以在饮食上控制主食的量，少吃主食，多吃低糖，低热量的蔬菜和水果，这都会血糖的控制十分有利雷区5：注意监测血糖
糖尿病人的血糖容易忽高忽低，高温的夏天波动的幅度会更明显，所以糖尿病最好每天最少都要检查4次血糖，特别是身体出现不适时，一定要更加注意血糖值
最后提醒大家，现在很多广告，都宣传糖尿病是可以治愈的”但其实现在医学界并没用研发出治愈糖尿病的方法，所以希望病友们可以理性对待，同时注意生活习惯，控制饮食，控制体重等，以及保持好心态才是治疗疾病的良药
糖尿病是体内胰岛素分泌有缺陷而引起的疾病，
除了遗传之外，不良的生活习惯和环境也会导致糖尿病的出现。
糖尿病常被人称为：不死的癌症，
是因为目前并没有找到糖尿病根治的药物，主要的治疗方式就是控制！
糖尿病患者，不要忽视这几个症状，易引发并发症
1、尿中泡沫多，小心肾病
2、头痛头晕，小心心脑血管疾病①发作性头痛、头晕；
②胸闷憋气、活动后心慌、出汗、胸痛；
③智力下降、记忆力差，反应迟钝、失语、口角歪斜、偏侧肢体功能障碍；
④小腿、足部发凉、软弱，间歇性跛行，痉挛性疼痛。
3、足部发凉、疼痛，小心糖尿病足
夏季是糖尿病并发症的高发时期，有“五大雷区”病友注意，千万别去踩！第一：远离高糖饮料，正确选择饮品导致糖尿病一个最致命的习惯就是长期摄入高糖饮料或啤酒，
这样的饮品进入身体，会带来血糖的异常增高！
将这些不健康饮品换成白开水、茶饮等最好。
古古丁桑叶茶——降糖，延缓并发症
自制茶过程：
1、取晒干的桑叶15g，晒干的古古丁叶40g，将两者混合均匀制成古古丁桑叶茶即可。
2、存储在玻璃瓶中备用。
3、每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！
温馨提示：寒性体质者，可搭配玫瑰花、大枣等温性茶搭配共饮。
注解：
桑叶：据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。
国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
同时，桑叶还有降压、降脂、抗衰老、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成等效果。
蒲公英：现代研究发现，古古丁多糖也有一定的降糖效果。同时，肝脏是分解糖类物质的重要场所，古古丁还可起到保肝，预防肝损伤的作用。
二者搭配在一起饮用，可做日常养生茶饮，不会导致血糖升高，还可预防糖尿病。
第二：远离暴饮暴食不良习惯，预防高血脂暴饮暴食的饮食习惯会增加胃肠负担，还会增加肝脏代谢脂肪的负担，使肝脏受损，这样也会影响糖分代谢。
预防高血脂，对糖尿病预防也有作用。临床数据说明，积极预防高血脂，对控制血糖，预防并发症有很大好处。另外，调整血糖也能一定程度改善血脂情况。
若糖尿病合并高血脂，会增加脑中风、冠心病、肢体坏死、眼底病变、肾脏病变、神经病变等并发症提前发生。
建议，饮食上三餐规律，定时定量，营养均衡摄入，满足身体营养需求，还能控制热量摄入，保持良好体重。
第三：避免久坐，适量运动有研究表明，长时间久坐的人比经常活动的人罹患糖尿病、心脏病或早亡危险高２倍。
另外，美国《预防》杂志网站上用“1分钟运动”来预防糖尿病患病。
1、肩部挤压
放松上背部的肌肉，缓解肌肉酸痛。将两侧肩胛骨向中间推拢，保持这个姿势1秒钟，然后分开，连续做21次。
2、侧步行走
右脚向身体右侧迈出一步，左脚跟上右脚，连做21次（常人在1分钟内可以完成的次数）；然后反方向做同样的动作。
由于能锻炼到行走时用不到的肌肉群以及大脑的不同部位，这个动作还有助于预防老年痴呆症。
3、单臂举高式
用一只手握住一件重物（如哑铃），尽可能高地向上举起，感觉到身体一侧得到了充分拉伸；连续做21次，然后换另一侧手臂做同样的动作。
这样不仅能增强臂力，还可瘦腰。
若家中有患糖尿病的人，建议选择运动为有氧运动，比如慢跑、散步、健身操、太极拳，或间歇式运动，避免高强度运动。
第四：避免熬夜，作息规律有人会问“熬夜会导致糖尿病发生吗？”
熬夜、睡眠不足与血糖控制失调之间关系密切，特别是2型糖尿病患者睡眠不足会加重病情。
专家表示，对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜会增加患糖尿病的几率。和他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，若条件适合，就像种子遇到了适当的环境一样，很快就能生根发芽。
第五：避免吸烟，定期体检抽烟有害身体健康，更何况糖尿病患者本就代谢异常。
抽烟很容易使烟草中有害物质粘黏在血液中，紊乱代谢，增加糖尿病并发症的风险。
定期体检，不仅预防糖尿病，还可以预防引起糖尿病的其他并发症。
对血糖、甘油三酯进行监控。如果测得值达正常上限或超过时，要继续做糖耐量试验，经确诊后，及早进行治疗。做到早发现、早治疗。
医生告诫：糖尿病不想被截肢，要做到“四早”
早检查：定期去医院检测血糖血脂，及糖化血红蛋白的变化，主动接受糖尿病筛查。
早发现：糖尿病人，如果皮肤出现破损，切不可大意，及时去医院处理。
早预防：预防糖尿病足，就需要遵照医嘱，控制血糖。
早治疗：糖尿病人日常饮食和生活习惯不同，空腹血糖和餐后血糖不同，对治疗的方案要求也有不同。
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