大家好！心血管王医生和大加说一说夏季如何预防心脑血管疾病！
无论是冬季还是夏季，因为天气的过冷过热，都会增加心脑血管疾病朋友的负担，甚至会诱发疾病发作住院。
尤其闷热的桑拿天，更是让心脑血管疾病的朋友无处藏身！我们只能主动避免外出，以免造成病情加重。
第一、药物:无论什么季节，一定不能忘记吃药，阿司匹林加他汀一个都不能少，但天热由一个特点，血压可能会降低，所以需要根据自己的血压决定是否减少降压药用量，以免造成低血压。同时天热人们吃饭会减少，注意监测血糖。出门记得带硝酸甘油！
第二、吃喝:天热出汗多，注意适当电解质，多吃一点蔬菜水果，多喝水，甚至盐可以适当放宽一点，因为出汗后盐会丢失。
第三、注意休息:天热，不但晚上要睡好，午休也少不了，养成好多作息习惯，是体力保证的第一位。
第四、冷暖自知:必要的情况下，风扇、空调可以用起来，但要调整好温度，不要造成风扇或空调造成的疾病。
第五、减少外出:尤其大中午就别出门了，以免造成中暑，出出进进温差大，造成感冒。
总之，心脑血管疾病的朋友，要把自己平时养成的好习惯继续坚持，并注意天热容易造成丢失水分、中暑、热感冒、拉肚子等等的风险。
一定会度过一个轻松愉快的夏季！
如仍有心脑血管疾病的疑问，请留言或私信！
冬天和夏天都是心脑血管疾病的高发季节。冬天由于天气寒冷，人们活动较少，血液流动性差，血管脆性增强，收缩增加，很容易发生脑出血，心梗等心血管意外时间。而夏天同样也会容易发生心脑血管意外。
夏天主要是天气炎热，人体大量出汗，血液变稠，易于形成血栓。另外高温容易使人情绪激动紧张，心烦气躁，容易引起血压波动，发生脑出血等事件。
夏季如何预防心脑血管意外事件呢？1.如果有心脑血管方面疾病，那么一定要按时按量吃药，药物是预防的关键。
2.对于心脑血管高危人群，或本身就有高血压，心脏病的人。一定要注意防暑降温，避免情绪激动，控制情绪。
3.避免在太阳下劳作，要开窗通风，过于炎热的时候可以吹风扇，吹空调。许多老年人受传统观念影响，宁愿热着，也不敢吹风扇和空调，其实是错误的认识。
4.如果出汗过多，要适当补充水分。体液丢失过多容易导致血液粘稠，电解质紊乱，引起心脏病，脑梗。补充水分不要等感觉渴了才补，要少量多次，随时补充。晚上睡前也可适量补充。
5.夏天要饮食清淡，低盐低脂饮食，可以多吃瘦肉，鸡蛋，蔬菜水果类。
6.此外，老年人一定要注意劳逸结合，保证睡眠。每天可以保证一小时左右的午休。夜间不要熬夜，避免久坐，久躺。
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