农村人，把一亩三分地种好！每天担着菜上集市买了！喝二两小酒再步行回家！一年后你啥病都没了！城市人，别睡懒觉！每天早上慢跑五公里！每月坚持二十五天以上，同时把吃药的钱拿去买酒喝，每天二两，别超量！半年后，去医院检查，医生会说你没病，你跑到医院来干啥？！
太了不起的一位老人呀，是不敢说正是言字面前一座青，你二人立在土台中，髙髙在上呀！
看此问题是提问人是孝子，应该子孝父随，56岁，是身份高达，应该父慈子孝，这么好的家庭，自己应该早起床，吸取新鲜空气，多缎练，少贪睡，多吃饭，少生气，为自己的身体着想，身体才是本钱，俗话说，亲儿亲孙子，不如自己的好身之。
见谅，是我相劝，是农民正为家庭所用，是八十老门前站，一天要吃一日的饭。
如果是农民不干，血压升髙，心血不足，头晕眼花，坐出病来无人替，后悔莫及。
是身份高达，官高胜重有威名的人，正为事业为重！
夏季酷暑难耐，如何预防脑中风的复发？
俗称的“中风”，即医学上说的脑卒中，也就是脑血管病，包括两种类型：缺血性脑血管病（如脑血栓、脑栓塞）和出血性脑血管病（如脑出血、蛛网膜下腔出血）。
高血压与卒中密切相关，50%~60% 的卒中患者患有高血压病。高血压患者极易发生脑卒中，血压水平越高，风险越大。研究表明：
收缩压（“高压”）每升高 10 毫米汞柱，卒中发生危险增加 49%；
舒张压（“低压”）每升高 5 毫米汞柱，卒中发生的危险增加 46%。
为什么高血压患者容易反复发作卒中？
高血压未得到适当治疗，血压长期不达标（高于 140/90 毫米汞柱）；
不按时服药或间断服药，导致血压忽高忽低，波动幅度大；
合并糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病；
不注意防备诱发因素，如气候变化、情绪激动或过度疲劳、紧张等。
卒中反复发作的诱发因素有哪些？
气候。资料显示，80% 的卒中发作在晚秋和早春时节，这主要与“零度”天气频频出现有关，而且卒中多发生在气温骤降的 72 小时内。气温下降会导致血管收缩，血压升高，容易诱发卒中。因此，需要提防零度天气、防寒、服药，有效防止卒中发生及再发。
低白蛋白。血浆中白蛋白过低，预示卒中的准确率达75%。因此，应摄入优质蛋白，譬如瘦肉、牛奶等。
缺镁。卒中易发生于缺镁者。因此应注意摄入海产品、深色蔬菜和硬壳类坚果等。
卒中发生的“高危时段”。清晨 6 点到 10 点，特别是夜间和清晨起床时，最易发生卒中，原因是：
清晨，人体血压开始逐渐上升，血液黏度增加，易发生卒中；
冷暖的悬殊变化引起血压剧升；
用力解大小便，也会使血压上升，所以要防止便秘，养成每天定时解大便的习惯。
出浴缸时。洗澡时也容易诱发卒中，因此需要控制水温，不要突然进入水温较高的浴缸中。同时避免长时间泡在浴缸内，一般时间控制 20~30 分钟内为宜。
情绪激动。兴奋、恐惧、吵架、大怒等，都会使血压突然上升，造成脑出血。
如何防治卒中复发
改善生活方式
减少盐摄入量，每人每天不超过 6 克；
调整饮食结构：减少高脂肪、高胆固醇食品，增加蔬菜水果和优质蛋白的摄入；
适度运动；
控制体重；
保持心理平衡；
严格戒烟，不要酗酒。
平稳控制血压
这是预防卒中及其再发的关键。应密切监测血压、合理应用降压药物、力争血压达标（低于 140/90 毫米汞柱），同时注意平稳降压，避免血压忽高忽低。
降压不能过快：对于血压水平较高的老年
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