其实人老病多也是人生的自然规律，别说人老了患病多，就是年轻人患病不也是常事儿吗？所以有了病，不要担心害怕，要乐观的对待，正确的理解，只要能及时的预防，经常锻炼，采取措施积极治疗，就能够做到少得病或不得病，健康长寿。
一心情好病就少。
据医生讲，80%疾病都与人的情绪心情有关，精神不老，身体不衰，拥有一个好的心情，年轻的心态，就能够从根本上消除由于年老带来的各种消极因素，使自己的生命重新焕发出勃勃生机，减少疾病的危害。疾病自然就少。
二预防早，病就少。
老年人要想少得病或不得病，就要做到以预防为主，预防疾病的根本措施，就是要定期参加体检，做到早发现早治疗。无病则积积预防，老年人最好是半年左右就做一次体检，除了常规项目的检查外，还应当重视对防癌方面的筛查，还要重视对多种老年病的预防，减少疾病的危害，确保身体健康安全。
三常锻炼，病就少。
生命在于运动，老年人由于身体机能开始减退， 合理的经常锻炼运动，是促进身心健康的最好方式，要根据自身的条件，可以采取多种健身方式进行锻炼，如常见的慢跑散步，运用健身器材，保健按摩等，身体强壮，疾病自然就少
四，及时治疗病就少。
一旦体检出哪怕是不严重，不碍事的小型疾病也要及时治疗，及时恢复健康，不能等不能拖。换取健康的这笔钱，不能省，不能减，要用足用好，别把小病拖成大病，大病再拖成更严重的病，最后还是要治疗，花钱遭罪不值得。
五，精神不倒病就少。
人老了也别害怕得病，那是自然规律，谁也抗拒不了，有了病也不要整天担心害怕，一定要有充分的自信心，相信这病一定是能够早日治好，人老心不老是老年养生的重要目的，活出好心情，万事不忧愁，整天乐悠悠就能够延年益寿。
要远离孤独，担心恐惧，抑郁悲伤等不良情绪。感觉到生活的美好，以快乐心情迎接每一天的到来。
总之，人老了千万不要怕得病，带病长寿者也大有人在，要采取措施，想方设法使自己少得病或不得病，活出健康快乐，多享受几年夕阳红的幸福生活，才是最好的选择。
祝你健康长寿。
一个人退体在家，随着年龄的不断增加，身体的各器官逐渐老化，人的行动也越来越不利索，思想观念也变得越来越消沉。各种病也会随机找上门，那么怎样才能使老年人少生病或不生病呢？老年人应该做到以下几点，才会少生病或不生病。
一、要坚持锻炼身体，老年人最简单的锻炼就是散步，每天早、晚各走一次，每次走7000致8000步，大概是3致4公里的路程，当然这也不是固定数，年龄较大的少走些，年龄小点的多走一些。一定要持之以恒的走。这样我们身体的关节就灵活，也不会痛。全身的血液循环顺畅，不会堵塞。
二、老年人要调整好自己的心态，不要想这想那，要放手的把家里的事情都交给下一代去管，任何事情都不要插手，全由下一代去办。要控制好自己的情绪，尽量少生气或不生气，每天都要保持一份快乐的心情，和同伴或好朋聊聊天，绪绪旧，只要心情快乐就行。
三、每天至少要喝5至6怀开水，里面不要加糖，早上2怀，上午2怀，下午2杯，中午要休息1至2小时。
四、要多吃素菜，少吃肉类，尽量不要吃腌制菜，保持做菜少油少盐，当然不是太少，适当少一些。吃饭保持七成饱。这些都要尽量做到。
以上几点，望老人坚持做到，保养好自己的身体，使之少生病或不生病。这是老年人为减轻儿女生活负担和经济负担的一种方式，老年人身体好，小辈就高兴。
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