现在常说十个肚子痛，九成是有了胃炎。这话虽然有些夸张，但还有些道理的，越来越多的人患上了胃炎，不完全统计每年新增的慢性胃炎患者高达100万。可见，预防、治疗肠胃疾病是刻不容缓的。那么，有哪些人群容易患上肠胃疾病呢？日常饮食要如何调理呢？
4类人群最易被肠胃疾病找上门，别不以为然1. 饮食不定时
现在有很多经常出差、旅行的人，因为加班熬夜、或是班机不对应时间，所以错过了规律进食的时间段。长期以往，身体的器官负荷便越来越大，容易导致肠胃不适
2. 进食不控制者
暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物……这样的不控制型进食，容易使我们的消化道黏膜受到伤害。
3. 不爱运动者
长期缺乏运动，胃肠蠕动、消化液分泌相应减少，就会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。尤其是对于司机人群而言，长期开车，别说进食了，可能上洗手间也是一个难事，由此他们的肠胃疾病患病率也是比较高的。
4. 中老年人
随着年龄增大，人的消化功能器官渐渐衰退，胃肠蠕动和消化液分泌不足，导致胃内饱胀等不适症状。
肠胃不舒服？试试这3类食物1. 牛奶
牛奶味甘，性平，归肺、胃经。可以补肺胃，生津液，润大肠。可治疗阴虚胃痛、津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。但是，腹泻、脾虚者不宜喝牛奶。
2. 菠菜
其味甘，性凉，能润燥养肝，有益肠胃。菠菜可促进胃和胰腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，丰富的纤维素还能促进肠道蠕动，有利排便。
但是，在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用会妨碍人体对钙质的吸收。在吃菠菜的时候，尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
3. 山药
在寒冷的天气，有些脾胃虚寒的人，常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
夏季是肠胃疾病的高发期，因天气炎热，食物容易变质是其一；其次是贪凉饮冷，病从口入，损害肠胃。所以夏天主要饮食当以清淡为主，食物保证新鲜，素体脾胃虚弱者生冷最好远之，空调不要太低。今介绍一味药食同源的药物马齿苋在夏季经常食用，对肠胃确实非同凡响。供参考。
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