养生不等于长寿。
养生是防病于未然。
养生的核心是辩证辩证是中医药文化的核心。
但凡听说过中医的，必然听说过辩证。通过望闻问切，通过人在外微小的变化推测人内在环境的变化。知外揣内，随证施药。治病、养生都离不开辩证。
以偏纠偏是方法《黄帝内经》里有一句话“寒者热之，热者寒之。”极为简洁的总结了养生的方法。
热性体质常服寒凉以清热，寒性体质常服温热以暖中，这是养生的大方向。因为每个人偏性不同，时刻都会变化，随年纪，随季节，随心态，所以纠正的法门也就不同，千人千方。
百姓都说三七好，活血化瘀就能疏通血管防止中风，殊不知气血不足也会气滞血瘀还梗塞。甚着体质不适合三七的，把肝都能给吃坏了。
养生是防病，近似等于长寿人寿是固有的，中医说是天命所归，西医讲起遗传基因控制的。
长短我们无法预计，但会发生什么疾病但是可以预防。
最近情绪不加，爱上火，生闷气。这是肝郁化火证，不及时纠正，很容易就会累及脾胃，称之为“肝木横逆克脾土”。胃口不佳，脾不健运，代谢变差，导致“大腹便便”——很典型的肝病前期。
中医见微知末，最初轻微的时候，以养生的方式来纠正它，很快就能康复，寿命自然就能继续按着基因规定的那个数字继续完成。
学养生易，懂养生难，持之以恒更难健康科普的作家日益增多（不乏滥竽），获取的养生知识也越来越容易，百姓随口就能念叨起“冬吃萝卜夏吃姜”、“立夏鸡蛋，立秋西瓜”、“三冬进补，开春打虎”等等。
但真正懂背后含义的不多。
冬天藏精，萝卜降气能将食物的精微物质传到给肾来储藏；夏天生长，生姜发散能量全身阳气输送到四肢皮毛。
而不是非得墨守陈规，冬天只能吃萝卜，夏天必须吃生姜。刻板的同志，本身就阳气不足，天天吃生姜，一散两散的，就都给散光了。
同样的，能把养生的人贯彻到底的更少了。总会在不经意间被口腹之欲诱惑，吃了一堆垃圾食品，也总会不能拒绝的被要求晚睡早起。
著名养生专家梅墨生去世，享年59岁，你听到后第一感受是什么？
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