可以强健身体，使身体结实饱满，具体哪些器材对身体好一点，这也没有一定的，具体的器材练到具体的位置！比如，坐姿划船这个器材，练到的就是你的后背，使你的后背更加结实，穿衣服也好看！呵呵！如果是女生，练器材部位也可以使身体更结实，把肥肉消下去！
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