进入五月，初夏到，夏季是养心的时候，多吃红色的食品，没事常常搓搓劳宫穴，对应心脏，有益身体健康，最最重要的是对人，对事想开，看开，放开，身心愉悦，生活快乐！
5月份老人家养生要注意，再外面运动不要太过于激烈，避免中暑。
养生要注意阴阳平衡，适合自己，要是不适合自己，老人身体就会变得很虚弱，这就跟养生背道而驰了。
五个时间不宜洗澡，损害健康，甚至危及生命，具体指的是哪5个时间？
对于这个问题，个人觉得应该是哪种情况下不适宜洗澡，而不是说某个时间点不能洗澡，确实有些情况下洗澡不利于身体健康！
1.吃饭之后不宜洗澡
因为刚吃完饭，血液都集中在胃肠道，消化食物，如果这个时候洗个热水澡，会导致全身毛细血管开放，血流就会重新分布，导致胃肠道里的学供减少，不利于胃肠道对食物的消化和吸收，也会损害胃肠道健康；
2.感冒之后不要洗冷水澡
有些人觉得身体发热了，就去冲个凉，感觉舒服一些，但实际效果可能刚好完全相反，当时感觉舒服一些，不久就会发高烧，因为感冒发热肯定是有致热原的，单纯的物理降温效果不佳，过冷的刺激反而会导致身体寒颤发热，体温继续升高；
3.运动之后不宜马上洗热水澡
因为运动的时候，血液会大量流向肌肉，就算停止运动，血液也会在肌肉里保留一段时间，这个时候洗热水澡会导致血液大量分布在皮肤，而头部血供就会减少，很容易晕倒而发生意外；
4.刚献完血不宜洗澡
献过血的人都知道，采血的针头是比平时输液的针要粗的，按压不好都会导致皮下瘀血，所以为了预防感染，不能洗澡，而且刚献完血，身体的血容量是减少了的，这时候洗澡很容易导致晕倒；当然类似情况还有，刚受外伤缝针、刚做完手术等；
5.初入高原者不建议洗澡
对于一些刚入高原的人，身体正处于缺氧阶段，洗澡、特别是热水澡，全身血液循环加速，容易加大器官对氧气的需求；其次由于高原空气非常干燥，洗完澡之后体表水分很快就会蒸发，身体就会感觉到寒冷，很容易感冒，一旦感冒你就危险了，很可能就肺水肿，不得不退出高原之旅；
当然还有很多其他不宜马上洗澡的情况，欢迎大家来补充！
以上内容仅代表个人观点，点个赞或者关注都是极大的鼓励！
洗澡，是我们每天都要做的事情，它可以给我们增加血液循环，还有清洁肌肤。
那么，在什么时间不能洗澡呢？
五个时间不宜洗澡，损害健康，甚至危及生命1、按摩后不宜洗澡
随着社会的进步，按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式。
按摩，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。
但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。
2、饱饭后不宜洗澡
饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。
在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。
内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。
3、健身后不宜洗澡
不少人锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。
其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
5、喝酒后不宜洗澡
现在的人在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
其实，不仅仅是正确洗澡对健康有益，生活中的很多事情，都和我们的健康息息相关。
那么，想要更健康，更长寿，我们还要养成哪些好习惯呢？
一、关于吃1、均衡饮食
均衡饮食，是人类最理想的饮食，也是较为科学的，长远的目标。
坚持五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充的饮食原则。
谷类为主，每天300克；
新鲜蔬菜，每天400克，新鲜水果，每天100克；
畜禽肉类，每天摄50克，鱼虾类，每天50克，蛋类，每天25克；
奶及奶制品，每天100克，豆及豆制品，每天50克
植物油，每天不超过25克，食盐，每天6克以下。
2、少食多餐
一些特殊的疾病，如糖尿病和肠胃类疾病等，医生都会建议要少食多餐。
其实少食多餐的好处很多，首先，显而易见的，少食多餐可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。使营养更好吸收、促进肌肉的增长。
此外，少吃多餐还有助于身体排出废物质，也更有利于缓解压力。
3、三餐规律一点
胃有自己的生物钟 ，消化系统有自己的记忆，到时间就会为进餐做准备；如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。
所以，日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量，这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。
二、关于喝1、不贪杯
中年以后，要尽量减少应酬，少喝酒、少抽烟。
酒精对人体的伤害非常大，尤其肝脏，当我们长时间喝酒，那么患上酒精性肝炎及肝硬化的几率就要比常人高出10倍。
2、喝点茶
适合女人喝的茶：刺玫菊茶
是一种野生的小玫瑰花，性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。
适合男人喝的茶：黄花苗根红茶
黄花苗根，作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用黄花苗根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
经过发酵处理后，大大降低了其寒性，适合长期泡水喝。
3、睡前一杯牛奶
牛奶是，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。
最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
三、关于运动1、拉筋运动
《黄帝内经》记载，骨正筋柔，气血自流，筋长一寸，寿延十年。
说的是拉筋，能够使骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，就能延长10年的寿命！
所以，日常可在安静的环境中，进行“拉筋”运动。
2、按脚
俗话说，若要老人安，涌泉常温暖。
脚上的涌泉穴，是人体的一个“暖气”开关，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。
位置：位于足心，在足底前1/3凹陷处。
方法：每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。
3、持拍运动
研究发现，持拍运动，可减少综合死亡风险47%，心脑血管疾病死亡风险56%。
羽毛球、乒乓球等持拍运动，对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力等的要求都很高。
不仅锻炼肩肘、手部、下肢等部位，还能调动大脑功能，实现眼到、手到、心到。
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