运动的好处有那些

在现代的生活中，紧张的节奏，快速的生活步伐让人们充满了压力，可是运动可以让让我们的身心放松，当然运动还有很多的好处，我就来简单的介绍几个。

首先，入党我们在办公室工作了一天的时候，吃完晚饭，和心爱的人在小区里面散步半小时左右，不仅可以让自己的精神放轻松，还可以增强感情。

其次，在减肥热的现在，其实只要每天坚持适当的运动，加上饮食的控制，肥胖自然就远离爱美的人们了。还有，尤其是对正在发育的青少年，适当的运动可以让你的身高高人一等的。

当然运动的好处还有很多，我只是做了一个简单的介绍，不过虽然运动有利于我们的身体，可是千万不要过量。