转眼，各地的气温纷纷上升，各种冷饮、西瓜纷纷上市。很多人进入到喝冷饮解暑的季节，可是，夏季过度贪凉对健康的损害是非常严重的。
脾胃维系着人体吸收、运化的重要功能，我们每天吃进身体里的食物，都要靠脾胃的运转变成人体的气血精，再输送到全身各个部位，提供每天的能量，营养各个组织和器官。所以，只有脾胃功能好，人的身体才能好。
而过多的食用寒凉食物，不仅会损伤脾胃，损伤阳气，也会对身体造成直接的损害。摄入大量冷饮，会导致肠胃气机不畅，轻则胃痛，重则上吐下泻、恶心、乏力、头痛等。
而夏季养生的重点，就是养阳。这个“养”字并非全是补养的意思，而是带有保护的含义。夏季，天气炎热，我们的身体渴望降温、凉爽。而一旦过度贪凉，就会损伤我们内在的阳气，后患无穷。所以夏季我们更要保护好我们的阳气。
具体怎么作呢？
吃雪糕、冰激凌不要天天吃，如果真的馋了非吃不可，雪糕超过1根。对于冰镇西瓜要放在常温下再吃。西瓜本就性寒，冰镇的西瓜更会使脾胃“雪上加霜”。
辽沈名医头条号，用心和您聊健康！
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