明日春分，忌做一事，多吃二菜，常饮三茶，预防四病，都指什么？

春分，是一年当中昼夜均等、寒温均衡、阴阳平衡的日子。平衡养生做的好，一年都会受益。

忌做一事，这个一事是指情绪，切忌大喜大悲。春天的养生重点是肝，肝这个器官喜条达，喜疏泄，需要尽量保持情绪的平稳，养肝的重点在于柔和。

多吃二菜，二菜是苋菜和春笋，这是时令的蔬菜，其实主要目的是让大家进食菜蔬，多吃粗粮。

常饮三茶，三茶不固定，多为花茶、绿茶、草茶等，一是春茶到季，不要忘记美味，二是有部分疏肝解郁的茶，可以适当多饮。

预防四病，主要是指春季多发的四种疾病。春天多风，容易诱发呼吸道疾病，对于有过敏和哮喘的这类患者需要多加防护。还有阳光变强，皮肤疾病也需要警惕，像日光性皮炎，还应该预防心血管疾病，注意多饮水，防止昼夜温差。此外还有一病就是肠胃病，蔬菜丰富了，但是也不要敞开了吃，注意张弛有度，注意干净卫生。

（1）春天养生误区：

春分忌做一事，多吃二菜，常饮三茶，预防四病，这一二三四，特别是三四，未必是固定的实指，实是为易记及强调作用而说的。忌做一事，是指人的情绪事，不要在阴阳平衡时有大喜大悲现象，要把控好情绪平衡，莫不及与太过，这对身心健康都不利，特别是那性事情事更要注意。多吃二菜，是指时鲜青菜，春分时节，草长笋生，柳暗花明，已有时鲜新菜，这二菜多指苋菜与春笋。吃时鲜青菜，好吃对人又有益处。三茶是指多种茶，如花茶，绿茶，红茶之类，各地说法有不同。预防四病，不是限指四种病，是可以多于四种的，春季冷暖干湿无常变化大，易感冒，哮喘，腹痛，腹泻等，这四种病要小心预防，更要注意心脏心脑梗。

春分时节，平衡阴阳，饮食就要以调配阴阳平衡为原则，不可大寒大热，大泻大补，要防流感哮喘，腹痛腹泻，冷热无常而生病。要缓解压力，多食B族维生素食物，做好养肝护肝，春季木旺，木主肝，春要养好肝护好肝，别让肝郁受损，也不让肝气太盛。做好疏通血脉可多吃护肝养肝疏菜茶果，要多系菌除尘，通风透气，锻炼身体，增强免疫力，抵抗力，保正身心健康。