明日春分,忌做一事,多吃二菜,常饮三茶,预防四病,都指什么?

春分,是一年当中昼夜均等、寒温均衡、阴阳平衡的日子。平衡养生做的好,一年都会受益。

忌做一事,这个一事是指情绪,切忌大喜大悲。春天的养生重点是肝,肝这个器官喜条达,喜疏泄,需要尽量保持情绪的平稳,养肝的重点在于柔和。

多吃二菜,二菜是苋菜和春笋,这是时令的蔬菜,其实主要目的是让大家进食菜蔬,多吃粗粮。

常饮三茶,三茶不固定,多为花茶、绿茶、草茶等,一是春茶到季,不要忘记美味,二是有部分疏肝解郁的茶,可以适当多饮。

预防四病,主要是指春季多发的四种疾病。春天多风,容易诱发呼吸道疾病,对于有过敏和哮喘的这类患者需要多加防护。还有阳光变强,皮肤疾病也需要警惕,像日光性皮炎,还应该预防心血管疾病,注意多饮水,防止昼夜温差。此外还有一病就是肠胃病,蔬菜丰富了,但是也不要敞开了吃,注意张弛有度,注意干净卫生。

(1)春天养生误区:

春分春分,真正春分,昼夜平均。明日午时11点49分交春分,春分之时,太阳到达黄经0度上,也即太阳在赤道上直射,形成南北半球昼夜平分,阴阳平均势态。之后太阳越过赤道,一天长一线,使北半球一天天昼长夜短,南半球一天天昼短夜长。

春分忌做一事,多吃二菜,常饮三茶,预防四病,这一二三四,特别是三四,未必是固定的实指,实是为易记及强调作用而说的。忌做一事,是指人的情绪事,不要在阴阳平衡时有大喜大悲现象,要把控好情绪平衡,莫不及与太过,这对身心健康都不利,特别是那性事情事更要注意。多吃二菜,是指时鲜青菜,春分时节,草长笋生,柳暗花明,已有时鲜新菜,这二菜多指苋菜与春笋。吃时鲜青菜,好吃对人又有益处。三茶是指多种茶,如花茶,绿茶,红茶之类,各地说法有不同。预防四病,不是限指四种病,是可以多于四种的,春季冷暖干湿无常变化大,易感冒,哮喘,腹痛,腹泻等,这四种病要小心预防,更要注意心脏心脑梗。

春分时节,平衡阴阳,饮食就要以调配阴阳平衡为原则,不可大寒大热,大泻大补,要防流感哮喘,腹痛腹泻,冷热无常而生病。要缓解压力,多食B族维生素食物,做好养肝护肝,春季木旺,木主肝,春要养好肝护好肝,别让肝郁受损,也不让肝气太盛。做好疏通血脉可多吃护肝养肝疏菜茶果,要多系菌除尘,通风透气,锻炼身体,增强免疫力,抵抗力,保正身心健康。

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