一为了追求大体能，高蛋白的摄入是完全错误的，这种方法不适合我们正常人训练，除非你是加比赛，正常，提高自己的技能，只要审慎均衡合理，少吃盐，少吃油，牛肉，鸡脯肉，鸭脯肉都是较好的选择 （1）饮食养生误区：答复：增强肌力运动的人一定要全面均衡的营养饮食，多吃一些含有优质蛋白质的食物及蔬菜水果五谷杂粮等，切记饮食单一化。
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