春天到了，马上快到露肉肉的季节了，对于胖胖人来说你有什么好的减肥方法吗？

我的经历是每个月基本上不要吃肉由其是肥肉，只吃点瘦肉平时多吃点水果，吃饭时炒菜时不要油只加点盐醋调味品，半年以后身体慢慢的轻松了。有条件的可以在农村找绿色植物的野菜，蒲公英，嫰槐花，榆树上的嫩榆钱等，自己想，怎么好吃怎么制做。

（1）春季养生的误区：

根据我多年的减肥经验，给大家分享一下，春天的减肥方法；

1，饮食多样化粗细粮搭配，增加维生素的补充，同时也能增加饱腹感。

2，每天按时作息规律的作息不但新陈代谢加快，还能使人第二天精力充沛，对减肥有很好的帮助。

3，白天多喝水，晚上9点以后不要喝水了白天喝水可以补充人体所需要的水分，晚上喝水多了会造成身体脏腑的负担，避免起夜上厕所。

4，优质蛋白质食物不能少减肥期间补充优质蛋白质不但能补充人体需要的营养需求，还能增加燃脂速度。

5，适量运动春季有很多减肥运动，比如，散步，慢跑，快走，跳绳等运动，适量的运动有助于身体代谢及燃脂。

二， 心态方面1，心情要保持愉悦的状态，什么事情不要想的太多，想的多伤身，活着就是王道。

2，定制一个春天减肥计划比如，根据自己的时间来合理安排减肥计划 ，这样会根据你的目标而展开行动。

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专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。