目前，越来越多的人群因为饮食方式不合理，从而导致身体的胰腺器官亮起了红灯信号，这给许多人造成了生活质量严重下降，更给生命健康敲响了警钟。我们都知道，胰腺炎与饮食不合理存在很大关系，越是不注意饮食的调理就越容易患胰腺炎。所以，今天笔者将跟大家谈谈如何合理有效地进行相关的预防工作，以及如何有效地进行饮食调控，从而减少该器官患病的机率。
首先，大家需要对胰腺有正确的认识，它在人体内主要起着辅助消化的作用。为什么这么说呢？是因为它可以分泌促进消化的激素，即胰岛素和胰高血糖素，这两种激素的作用主要为控制血糖水平，一旦缺乏任何一种都会导致血糖水平出现紊乱。那么，在什么情况下会出现胰腺的功能出问题呢？从目前研究来看，主要是自我管理不好造成的影响比较多，比如生活方式不合理、食物搭配结构不合理、环境因素的改变、手术或外伤的影响等。总得来说，凡是对胰腺构成威胁的因素，都将影响着胰腺的激素分泌，最后直接影响着人体的消化功能。
其次，在众多的因素里面，影响最大的就是饮食方式了。无论是人们吃什么，以及怎么去吃，都会对胰腺造成不同的影响。比如，当人们过多摄入脂肪等高能量的食物以后，过多的脂肪就会在人体内大量集聚，最后形成“三高”症状。这是为什么呢？因为血脂升高以后会严重影响人体的三大营养物质代谢，其中受到重创的就是胰腺器官，因为它需要承担分解脂肪和调节血糖的多重功能。但是，这种调节能力也是有限的，一旦超过了生理极限以后，胰腺就会出现不同程度的损伤，最后造成器官衰竭等。另外，暴饮暴食也是对胰腺的打击，比如有的人喜欢快速进食，这些未经充分咀嚼的食物到达胃以后，由于胃的消化不充分，从而使得胰腺被迫分泌更多的酶，另外短时间大量的食物被释放至小肠以后，胰腺的负担会一下子增加太多，这也使得胰腺不堪承受重负。
所以，从调节饮食方式来讲。吃什么食物，以及怎么掌握吃饭的节奏，才是有效预防胰腺炎的重中之重。大家在平时的生活中，一定要给吃饭留下充足的时间，细嚼慢咽是对肠胃最好的保护，这样不仅可以给胃减少压力，而且也会使得被充分嚼碎以后的食物更好的被小肠消化吸收。另外，建议大家平时不用摄食过多高热量的食物，这样会给身体带来更多的负担，多余的热量在身体内大量堆积以后，会造成人体消化功能出现紊乱，进而引发相应器官的功能障碍，适度运动和少食多餐是最有利于健康的。最后，希望大家多饮食一些绿色食品，对心血管和器官均有很大的帮助，特别是对分泌消化酶的各个器官。
【本文由“熊猫医学（原‘京美医馆’）”新媒体独家原创，图片来源于网络。未经书面授权，任何（自）媒体不得转载、复制】
发表评论