饭量与寿命有关吗？目前科学有结论了吗？

科学并没有真正做过饭量大小，跟长寿是否有直接的关系这方面的研究，所以在这上面并没有绝对的说法，但是从生活中可以看出一些现象，女性通常比男性长寿一些，男性的饭量通常比女性的饭量大一些，当然这并不能说这个就证明了饭量大小对寿命的影响，毕竟一个人的寿命长短有很多因素影响，饭量只是其中之一而已。

现在的人都有一句话叫做能吃是好事，不少人觉得能吃是健康的体现，的确身体健康的人一般在饮食方面的确会体现的好一些，看那些躺在床上的病人，哪一个能真正的像样的吃饭呢，不少人觉得饭量少其实是不健康的体现，而且饭量小说明了身体里面的营养跟不上补充不足，但是饭量大小基本上要跟体格和身体消耗大小有直接关系。

不过在相同条件下也要区分年龄的，有些饭量大的人由于吃得太多导致身体发胖，最后导致百病缠身，肥胖的人一般都不会长寿，长寿的人大多数都是清瘦一类的人，但是也不能说饭量少就一定长寿，饭量少有几种原因，一种是身体有疾病，一种是体力消耗小，一种是人为减肥控制饭量。

当然如果同是一定年龄的老人，其实可以用饭量大小来判断身体健康与否的依据，在七八十岁的年龄，饭量大的比饭量小的让人放心，因为在进入老年这个年龄段，饭量小说明身体对营养的吸收少，也就是说明了身体机能退化很严重，饭量大的说明吸收的好，身体机能还相对健康，所以饭量大小决定寿命并没有绝对性，要根据不同阶段不同环境现象去看待。

长寿与否跟健康的身体有直接关系，还要看生活的环境以及自身的心态有关，健康的身体因素有很多，饮食只是其中之一，当然吃饭吃得太多和吃得太少都不好，适量的饭量和饮食习惯是非常重要的，其实真正长寿的原因是没有标准的，同一种环境同一种生活习惯同一种饭量但是并不代表能拥有同样的寿命，顺其自然其实是唯一的选择，每个人都要经历死亡的一天，只是时间区别在早晚而已，长寿其实也只是推迟几步走向死亡，终究还是逃不过。

（1）饮食养生误区：

就拿我身边的三位亲人的生活习惯，来简单介绍一下。

我的乡下亲生父母，父亲今年90岁，母亲今年87岁；生活在农村，他们的生活习惯如下：

①：以前农村生活艰苦，他们很勤劳而且善良，乐于助人，邻里关系十分融洽。

②：父母生活起居饮食习惯，主要以一日三餐大米饭；从不吃保健品和营养品，正常每人一天6两米饭（6两米），而且荤菜吃的不多，以农家自种蔬菜为主；每餐必有两个咸菜，主要以醃白菜，杂酱、小咸鱼。偶尔炖一点排骨汤。

大米主要以当年的优质晚籼米为主，不吃两三年以上的陈粮（大米我按时送去，每次送10袋×28斤。

由于年纪大了，父亲腰间盘弯曲严重，医生说需要补钙；从七十五时开始每天喝点牛奶粉，其他脑白金，富硒康等一摡拒之不喝，父母“三高正常”，身体健康，基本上没生过大病。

就是母亲80岁时，胆结石动过一次手术，康复的很好，如今87岁的人了，还在田间地头种点蔬菜，养点鸡鸭家禽。

③：父母没有退休养老金，每月只领国家基础养老金，加上父亲6年民师补贴，两人每月领396元，其余生活费有我们承担，一年给的不多，大约一万六千元以上。

④：父母人源好，对目前社会很乐观，生活简朴从不浪费一粒粮食；虽然以前是“地主成份”，受到过批斗；但是老人们不怨恨，反而我父亲对曾经批斗他的人，在他们临终前去看看他们；就是八十多岁了，按农村习惯晚上还去陪着守夜，送他们一程，这需要多大的胸怀！

在城里和我生活一起的姑妈，今年也是87岁，她老人家的身体不如乡下父母；主要有高血压，血脂编高；需要吃常规药。

她的生活习惯和乡下父母差不多，每餐一大碗米饭，我家的饮食也是每餐必备两个咸菜，没有咸菜吃饭不香。

我家伙食荤素搭配正常，二荤二素加咸菜，不喜欢喝汤类。

我选择蔬菜主要以农家菜为主，从不在超市购“大篷反季节蔬菜”，喜欢吃小鱼小虾；而且菜的口味重，以红烧辣为主。

早餐以稀饭、小米粥，鸡蛋加面食为主，咸菜必备。

中午主菜二荤二素加咸菜，大米饭，我喜欢中午喝点酒，酒以五六十元一斤的粮食酒为主。

晚饭将中午剩菜热热，偶尔买点卤菜下酒，我的家庭喜欢吃红烧猪蹄，猪肉只是配菜烧；鸡鸭看品种，养殖的很少入门。主食米饭。

我姑妈同样也是不喝牛奶，不吃保健品和营养品，但是土鸡蛋必须有。

而且我们的饭量都很大，一个月需要60斤大米，外加5斤小米，六斤面条。（正常三人在家吃饭）

我从事粮食买卖有近四十年了，在我日常送货上门的客户，发现那些八九十岁的老人，都喜欢吃大米饭，而且饭量还可以；如果一个老人茶饭不思之时，说明他的身体不适了，渐渐地地失去了健康而走完一生。

以下几张照片，是我今年过年在乡下拍的父母近况，及他们种的蔬菜地。