苏轼苏东坡，我很喜欢的古人，不仅在多个领域都有很高成就，是个不可多得的全才，而且平生虽然三次被贬，但乐观豁达。他自嘲，“问汝平生功业，黄州惠州儋州“，被贬到这三个地方，尤其海南的儋州，那时已62岁了，但他保持养生——谪居三适：旦起理发，午窗坐睡，夜卧濯足。理发，坐睡，洗热水脚，平常小事情上都会觉得很知足，很快乐，“明灯一爪剪，快若鹰脱鞲“，这其实描写他剪脚趾甲，却如同老鹰脱离羁绊一样，一个62岁的老人，被贬当时的蛮荒之地，境界很难得。
（1）养生误区：
苏轼的养生方法，大体可以分成两部分。第一是炼制研究一些离奇古怪的丹药药方，其二是练瑜伽。这里重点吐槽那些丹药。“养黄中”
在阴阳五行看来，不止五官五脏五色五方，世上万物都可以与五行产生对应关系。在公元1100年，63岁的苏轼，在正月挑了个“岁次庚辰、正月朔，戊辰、时日辰时（丙辰）”这么个良辰吉日，开始养“黄中”。
什么是黄中呢？古代五色黄色对应五行的土，五方中央对应五行的土，心居五脏之中，所以“黄中”也就用来代称心脏。在苏轼看来，这个时辰三辰一戊，五行皆属土，而地支丙属火，庚属金，所谓“火生土，土生金”，这个时辰简直是千载难逢的“土”到极致了。
所以苏轼一大早起来（7:00-9:00为辰时），静坐两小时。然后“取薤姜蜜作粥”。
简直很玄学了……
同时，苏轼也尝试炼制一些传统道士的“丹药”。比如寻找刚生下第一胎（必须为男胎）的孕妇的乳液，用朱砂银材质的盛具和搅拌具，慢火熬制，号称“阴丹阳炼”……
然后，他还在冬天吸鼻涕，虽然是自己的，可还是很恶心好吧……
怎么吸呢，先吸进喉咙，然后轻轻咳出来，在口腔内“漱练”，等到感觉有些甜味了，再一口气吞下去。。。
还把尿液收集起来我会说？
把尿撒在瓷器盛具里，等一个月后打开，用致密的捐帕捞取上面一层结晶，然后包起来，放在清水里浸泡，直至闻起来没有尿骚味。保存到来年夏至，研磨成粉末，再加入枣肉，搓成丸子下酒。。。号称阳丹阴炼……
注：以上根据《东坡志林》的记述，不负责真伪性的考证和科学性的论证，模仿需谨慎。
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