一到冬季就容易感冒,感冒了就容易口腔溃疡或者牙龈肿痛,该怎么预防?

有些人在冬天会比较容易感冒,一感冒就易患上口腔溃疡或者牙龈肿痛,有的连吃饭都成问题,疼痛难忍,那么这样的冬天感冒容易得口腔溃疡或者牙龈肿痛要怎么预防呢?

一般来说,发烧感冒是免疫力下降的原因,但是感冒很容易患口腔溃疡或者牙龈肿痛,这是因为身体缺乏维生素或者是营养不良的原因。这时,我们的身体会需要比较多的水分,所以平时要多喝水,特别是在冬天,天气干燥,身体内部的代谢也需要水,所以一天最好按照健康的方式喝八杯水,也可以在平时的生活中多吃蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素,同时也可也吃一些鱼肝油药丸。

如果缺乏营养平时就要注意营养搭配,健康饮食。如果口腔溃疡很严重,可以去找一些药物比如西瓜霜来缓解病情。而且,在日常生活中,也要注意适当运动。很多人因为冬天天气寒冷,便减少了平时的锻炼,这样一来,免疫力也可能会下降,所以冬天感冒会很容易患口腔溃疡或者牙龈肿痛。

当然,还有可能是因为上火,所以可以在平时多喝糖水下火。少吃一些辛辣上火的东西,避免上火而造成口腔溃疡或者牙龈肿痛。在平时,也要注意饮食调节,生活规律,要多吃有营养的食物,养成早睡早起的好习惯,不要熬夜,不要吸烟喝酒,就算是工作繁忙也要尽量按时休息,不要有太大的压力,同时在生活中也要时常保持愉快的心情。

指导专家:李国强,主任医师,上海市口腔病防治院口腔科。擅长牙周炎,口腔溃疡,口臭,口腔癌,牙齿矫正等口腔科疾病的治疗。

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(1)冬季季季常见疾病预防知识:

为什么一到冬季就容易感冒呢?几天就跟大家分享一下自己的经验。

主要原因再过几天就立冬了,这几天呢,很多流感开始,尤其是小孩多发。其实呢,风寒感冒多是由于阳气不足,身体被寒邪入侵导致。还有一个原因呢就是本身寒湿体质,免疫力差,但凡有点风吹草动,就容易受风寒感冒。

其实还有一个隐藏的根本原因,被大家忽视。那就是脚部受凉,没有引火下行,引火归元。感冒频发不说,还容易上火口腔溃疡,咽喉肿痛等!

对应办法

很多人跟我以前一样,一到冬天还手脚冰凉,早就把热水袋、暖手宝、暖宝宝拿出来用了,但其实这些都是来自体外热量,热气散去还是冷!怎么办呢?

用艾灸呀,艾灸能增强自己的产热,真正让你由内至外都“暖暖的”!

中医认为,艾灸能使热气内注,从而温煦气血、透达经络,并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位,能够达到扶正祛邪、强身保健的作用。正逢寒冬来临之际,此时利用艾灸疗法的温热传导能发挥强大的活血、暖身的作用,调整全身的气血经络,对冬季常见病有很好的预防和调理之效,而且可以避免在春季生发时节,由于阳气不足而导致各种健康问题的复发。

艾灸涌泉穴,赶走风寒感冒根据“寒从脚底生”的原则,足部阴气较重,是全身最怕冷的部位。因为足部离心脏最远,供应热量本来就有所不足,足又直接与地面接触,散热也就最快,故应特别注意保暖。

经常艾灸涌泉穴,是驱寒保暖的重要手段。冬天只要保证两足温暖,全身也就暖和舒适而无怕冷之感。这样既有利于防病,也有利于提高睡眠质量。

涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位,也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。中医认为“肾为先天之本”,艾灸涌泉穴,能补精强肾、健体消疾,而且肾脏功能强壮后,对其它脏腑器官亦有保健作用,故应冬季艾灸涌泉穴好处多多。

除此以外,随着天气渐冷,推搓涌泉穴由摩擦而产生热感也有这样的效,所以“搓脚心”也可以保暖防寒。

作为女性大家都爱美,我也是。我平时呢常常艾灸,泡脚之余,经常按摩涌泉穴,只要经常刺激脚底“涌泉”,对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。时间长了感觉皮肤红润了不少。

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