在冬季，如何有效预防高血压？

注意保暖，低盐饮食，避免情绪激动！

（1）冬季季季常见疾病预防知识：

(二)不要吃油腻高的食品 益吃绿色蔬菜，天气寒冷可以在室内散步???走动运动锻炼，调整良好心态，多喝热水，平时可以饮用(菊花茶和乌龙茶并用，)能增强血管的韧性及弹性，对高血压，高血脂及动脉硬化具有较好的预防作用，每日菊花茶12g乌龙茶“龙井茶也可以”3g热开水泡后饮用。另外“玉米须泡茶30g每天饮用对预防高血压”也有一定疗效。对预防高血压有一定的预防作用，希望对您有所帮助谢谢参考。

怎样预防冬季春季呼吸道传染病求答案

（一） 坚持体育锻炼。如早操、晨跑、气功、散步、游泳、太极拳等、平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提高机体抗病能力。（二） 搞好室内环境卫生，经常打开门窗通风换气，保持空气新鲜。（三） 做好预防接种。儿童应按计划免疫程序全程接种麻疹疫苗、风疹疫苗、流脑疫苗、百白破疫苗等免疫制品。（四） 注意气候变化，随时增减衣服，以免受凉。（五） 疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。（六） 预防服药：呼吸道疾病流行时，如用贯仲10克泡水当茶喝能预防流感；每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感有效；板兰根20克熬水当茶饮预防麻疹；大葱浸泡液对预防百日咳有一定作用。（七） 发现病人，立即隔离治疗，病人所在的房间要进行消毒

如何预防冬春季呼吸道传染病？