现在做养生可以吗？

养生和学习一样，什么时候都不迟

（1）养生误区：

首先来说一下养生，是不论时间和年龄与性别来定论的。养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意。生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律，主动进行物质与精神上的身心养护活动。

1、养生不是泛泛而谈，不是喝次粥，喝次药膳汤，早睡一次，早起一次，运动一次。这些只能算是保养，也不是什么食物好吃一吃就是养生。网络上很多各种养生汤啊食物啊，吃一吃就是养生了吗？当然不是这样！

2、养生是调养而生生不息，是一个长久的事情，能够延年益寿。现在很多人不会养生是很正常的，年龄没有达到，简单的说心性没达到。人是浮躁的，养生养的是心，心不静是达不到养的效果。年轻人不喜欢喝茶喝热水，因为这些都是需要心静而慢，快节奏的生活方式，就连喝水都非要感觉到渴了才喝，又如何会慢慢的喝热水呢！心性达到了，自然就明白如何养生了。

3、养生是要放慢自己，放空自己，养的是生，修的是心，是需要严格的作息习惯，放空冥想休息，好进食的习惯，养成一个健康生活习惯，是一个长久的事。冰冻三尺非一日之寒，养生也是如此，而非三天打鱼两天晒网。养一天，毁一天反而更加伤身体。故此现在有些人都沒有做到真正的养生。谢谢！