养生首要是养骨，这个说法正确吗？

谢邀！健康养生养全身，一处不通毁全身。若问何脏最重要，心主神明定在先。血液亏虚营养少，骨质疏松当不妙。后天之本在脾胃，多日无食人自没。

（1）春季养生的误区：

养骨只能说是养生方法之一，并不代表其他养生方法不正确，或者不重要！

如果需要养骨，说明骨有毛病，或者预防骨质疏松而采取治疗，或者调整饮食结构的方法！

春天喝酸奶还是喝纯奶好？

喝酸奶，纯奶季节没有限制，但饮用的时间有要求，酸奶和纯奶的区别，针对人群这里给大家简单讲下，纯奶饮用后会在我们的肠胃形成一层黏膜，这层黏膜会保护我们的肠胃，有效的抑制胃酸和肠液的分泌，有胃酸的建议喝纯奶，特别是长期工作应酬饮酒的男性建议餐前一个半小时左右喝一杯酸奶，避免饮酒过多伤及肠胃，而酸奶中含有很多乳酸等酸性成分，增强肠胃消化功能，酸奶中含有纯奶中没有的益生菌，对调理肠道菌群十分有益。容易吸收奶中的营养位置和钙等元素。在饮用后会刺激胃酸的分泌，因此胃酸严重的建议少量饮用，老年人多数胃酸严重建议喝建议喝纯奶，纯奶的饮用量一天不超过250ml，酸奶在100ml左右。

需要注意事项:

一，不要空腹饮用。

二，饮用时尽量别添加糖类物质。

三，纯奶别生吃，记得高温杀菌。

四，酸奶只能冷却不能加热饮用。

五，饮用水果酸奶尽量自己添加新鲜果蔬。

六，睡觉前一个半小时饮用。