为何网上有女性喜欢晒健身练臀？亚洲女性练臀有什么好处么？

现代人由于长时间久坐，臀肌无力退化，臀部就会开始扁平，练出蜜桃翘臀，搭配马甲线身材，才是完美的身材比例，那样穿什么衣服都性感漂亮。

但是物极必反，很多女性走到了一个极端，导致臀部太翘太突出，反而很不协调，那样就完全是练废了。

（1）女性健身运动有什么好处：

凡是晒练臀的基本都是穿瑜伽裤或紧身牛仔裤的，都是轮廓分明，对男人来说是很养眼的，爱美之心人皆有之吗

再说中国人不知是基因问题还是生活习惯又或是缺乏锻炼，臀部大多扁平下坠，不如西方女人那么饱满上翘，现在有健身房锻炼，当然就有人注意到这个问题，练出了好身材，就应该让大家看到，即可以展示自己又可以给男人点福利而赚取流量，何乐而不为呢，不然也对不起自己的辛苦锻炼呀

有多少女生把瑜伽作为运动健身的首选？为何？

你好，我是求真，很高兴来回答你的问题！

问：有多少女生把瑜伽作为运动健身的首选？为何？

答：对一二线城市来说，每10个女生里面至少有6人是练习瑜伽的，因为人们所认知的瑜伽是代表的优雅、气质和塑型。

据数据统计，截止至2019，我国瑜伽锻炼人数预计在5000万人左右，并且这样的数量保持着稳定的增长，一二线城市用户占比65.8%，且“80后”、“90后”是习练瑜伽的主力群体。

也就是说上班族很少没有不知道瑜伽的，对于想运动健身的女性大都也会选择瑜伽，瑜伽对于塑型、放松、减压都有着很好的效果，并且相较于其他运动来说上手也比较容易，尽管初练瑜伽会很痛苦和难受，但忍忍也是可以坚持下去的。

每个人运动健身目的都有所不同，有的是为了释放自己减压，有的是为了瘦身塑型，还有的是为了打发时间，不管抱有各种目的，健身目的终归是使人健康，为了更好的生活。

有氧、无氧及体能训练习惯称为运动，像跑步，游泳，登山等，而此类的运动有场地等制约因素，女生喜欢练习瑜伽，一方面觉得运动很辛苦，又很费时间，另一方面觉得瑜伽相对容易一些，所以更愿意选择瑜伽。

（1）女性健身运动有什么好处：

瑜伽拥有几千年的文化，在印度几乎每个人都会练习瑜伽，现在在我国也比较流行，尤其是很多女性会选择把瑜伽来作为运动健身的首选。瑜伽其实并不是一种健身的方式，瑜伽其实是一种哲学，主要是身心灵的结合，练习瑜伽一段时间之后，整个精神会变得松弛下来，心情也会变得更加愉悦，为人处事会更加的平和。2.瑜伽有非常好的纤体瘦身作用，非常适合想要保持身材的女性来练习。

瑜伽的很多动作都是拉伸为主，做了很多肌肉的离心训练，所以会让肌肉拉长，更加的纤细，从视觉上看人会更加的挺拔修长，有很多人练习瑜伽一段时间的时候身高会长高2~3厘米。

不可否认瑜伽是一种非常好的锻炼方式，但是在练习的过程中要结合自己的身体情况，而不是一味的追求高难度体式。现在瑜伽馆的竞争很大，瑜伽老师特别多，很多的一些广告做宣传会摆拍很多的高难度体式，这些体式看起来更像杂技，脱离了瑜伽练习的本身，其实，每一个动作都需要重复多次的习练，才能达到熟练的地步，并不是一蹴而就的，需要长时间的坚持和累积。

想要练习瑜伽是非常好的，但是同时也要注意安全，体式本身不重要，重要的是练习的细节。

以上是我的分享，希望能够对你有所帮助。