为什么有些女性喜欢健身？

女性为什么喜欢健身，作为女性来告诉你缘由健身的目的是为了保持好的身材，可以穿好看的衣服，或者说什么衣服都能穿上，是一件多开心的事情。那么，女性健身就有一下几点理由。

可以燃烧脂肪

你要保持苗条的身材就是需要做好体内脂肪的燃烧，而力量的锻炼，就是帮助你燃烧脂肪的。研究者证明了，力量提升一个度，那么脂肪的燃烧程度就会增加好几成，因此，有力气的女生体脂量小也是对的。

可以提高自信心

一个有力气的女性在生活中，其实是有更多的生活信心的。而且有力气的女性，更能对抗抑郁等不良的心理疾病。专家指出，女性在健身时，不仅要塑身，而且也要记得提高自己的力量。

可以锻炼肌肉力量

女性平时做家务或者是工作，身体也会很疲劳。而你健身时如果是锻炼提升了力量，则可以更好地对抗这种疲劳感。力气大了，做起事来就特别的轻松自然了，有些稍体力的活也能自己做了，减少家庭矛盾。

可以减少身体酸痛

当你感觉到身体不舒服的时候，就会感觉到身体特别的酸痛，所以如果你提高了你的锻炼力量的话，那么这种酸痛感也会自然的消失的。实际上，其举重就会让女性的身体酸痛感消失。

其实呢，大部分的女性健身，都是因为身材的问题，还有健身可以使人心情舒爽，还能保持年轻，你会发现身边爱运动的人，比不爱运动的人，更显年轻有气质。

（1）女性健身运动有什么好处：

“绿色”瘦身再有效果的减肥茶，也不如运动瘦身有效。肌肉是塑造形体的神器，密度比脂肪高的多，身上的每磅肌肉可以帮你消耗掉35～50卡路里热量。在健身过程中，不仅可以燃烧脂肪，同样可以增强肌肉，保持瘦身不反弹。

强身健体一个经常健身的妹子与一个很少健身的妹子，哪一个身体更加健康，结果是不言而喻的。健身可以促进血液循环与身体的新陈代谢，预防各类疾病。

增加活力生命在于运动。每天工作之余，抽出一个小时锻炼身体，劳逸结合，既能缓解工作压力，也能让自己心态更加积极向上。

喜欢健身的女生的可贵之处在于，他们不用单纯依靠化妆与修图，而是展现自己充满活力的生活方式。

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