如果是颈椎病的话，跑步肯定是不能治疗颈椎病的，须知万事万物都有一定的规律，只要是不是严重的椎动脉受压（症状是严重的眩晕）是可以跑步，跑步对身体有好处，但不能治疗颈椎病。练太极拳或健身操对治疗颈椎病都有一定帮助。
游泳对颈椎病有好处吗?
游泳对于我们来说有很多的好处，能够起到锻炼身体作用。那么游泳对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？下面给大家具体的介绍一下，希望朋友们能够参考。
一、游泳对颈椎病有很大的好处。
游泳是一项非常好的健身运动，对于人体的各个器官有很大的好处，因为在游泳的时候，我们能够利用水流的冲击力，刺激身体的各个器官，达到让器官更加强健的目的。游泳的时候，对于颈椎病更是有很大的帮助，这是因为颈椎病患者，主要是颈椎受到损伤，不能够承受头部的重量！但是游泳的时候，水里面的浮力很大，能够帮助颈椎逐渐的恢复，得到很大的调整！所以颈椎病患者，应该多参加游泳，对自己的身体有好处！
二、游泳对腰椎突出有很大的帮助：
腰椎突出会让人十分的难受，生活质量也会受到巨大的影响，特别是不能够大运动量的活动，对于一个人来说确实影响非常大！腰椎突出是一种损伤，所以需要有一个恢复的过程！游泳就是一个最大的辅助。因为游泳的时候，腰部不需要承受很大的力量，所以能够通过这个活动，渐渐的恢复腰椎突出的问题！
通过上面的解释，大家应该明白游泳的很多好处了！其实游泳不仅仅对于颈椎病、腰椎突出有很好的作用，其实对于高血压、高血脂以及肥胖者，都有非常好的帮助，通过游泳能够减肥，降低病症对人体的危害！
颈椎病如果不是很严重的话，游泳可以缓解症状，但是，动作幅度不宜过大，运动量适可而止，推荐蛙泳。
发表评论