拔罐疗法在中国有着悠久的历史是我们中华的瑰宝之一。巴西里约奥运会上，美国游泳队员菲尔普斯就采用了拔罐疗法进行了体力恢复和身体康复。从现代医学上说游泳运动员长期浸泡在水里，大量运动会产生乳酸堆积过多，中医辨证上可能为湿气，拔罐就能祛除湿气，特别适合游泳等运动员。
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。火罐种类有传统的玻璃罐、竹罐，也有现代的真空罐。并且拔罐的手法也分很多种，比如说留罐、走罐、闪罐、药罐、针罐、拔罐放血疗法。
火罐不仅有祛湿的作用，还能够温经散寒，舒经活血，祛风除湿，清热泻火，行气通络等。
拔罐的适用证外感风寒或者暑湿，咳嗽气喘、风寒痹痛、关节酸痛、腹痛、消化不良、腹泻等。
小孩的有些疾病比如说像发热、食积、消化不良、便秘等也适合这个拔罐的疗法，可以采用闪罐、走罐。拔罐也是有禁忌证的，局部有皮肤病或者全身过于枯瘦、肌肉失去弹性者不宜拔罐。血管比较多，骨突起、毛发部、心前区、眼耳口鼻和乳头等部位也不能拔罐，此外还有一些高热、昏迷、抽搐、 妇女妊娠期、水肿、腹水等都不能进行拔罐。
我们有肩部的不适和疼痛，可以在肌肉比较丰厚的部位，比如说在后背进行拔罐。选穴可以选用肩颈穴，就是在肩胛骨的周围进行一些拔罐，拔罐的时间根据身体的强弱可以留罐10~15分钟。如拔罐的时间过长，皮肤可能会起疱或瘀血过重等，如果皮肤是起小疱的话，可以自行吸收，如果水疱比较大，需到医院进行抽疱等处理。
我们常用拔罐的方法是用一个止血钳（镊子）夹住一小块纱布，蘸95%酒精轻轻蘸一下，再把多余的酒精去除掉挤压掉，然后再进行点火。点火就是把止血钳夹的纱布点着之后放在罐里头，右手持罐，这个罐离皮肤大概有7~8公分的距离迅速点燃，晃一下之后，把这个罐迅速放在需要拔罐的部位。还有比较常见的腰部的酸痛、腰肌劳损排除一些器质性疾病，可以进行拔罐或闪罐。 穴位选定肾腧，留罐10～15分钟，因为八髎穴部位的肌肉不是很丰厚，我们可以采用闪罐的方法。闪罐就是用明火晃一两秒之后，迅速在皮肤滞留，保留一到两秒，然后迅速把火罐拿开的一种方法。
中医认为火罐可以疏通经络，调整气血、平衡阴阳。经络有“行气血，营阴阳，儒筋骨，利关节”的生理功能，如经络不通则经气不畅，经血滞行，可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。 通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，儒养脏腑组织器官，温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑机能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身美体祛病疗疾的目的。
但当我们在享受拔罐给我们带来健康的同时，也要注意拔火罐不要入四误区，要弄明白拔火罐的注意事项。
注意拔火罐不要入四误区：
误区1：拔火罐后就洗澡
很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。
误区2：拔得时间越长越好
不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。
误区3：同一位置反复拔
一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，认为这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损……那就得不偿失了。
误区4：拔胸口、肚子
很多人认为：我哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学依据的。
弄清楚三个问题 拔罐不伤身体效果好
第一，拔罐和洗澡谁先谁后？
拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。
拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
第二，拔罐真的是时间越长效果越好吗？
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
第三，同一位置可以反复拔吗？
一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。
拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这种治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。
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